#小鱼奶爸日记#父母快对照一下，“你家孩子身高达标吗？”2020年儿童身高表出炉文|小鱼奶爸日记原创

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孩子的身高一直是备受家长关注的话题，毕竟气宇轩昂、玉树临风、风度翩翩这些形容词，没有足够的身高是撑不起来的；对女生来说身高的影响稍微小一点，但同样很影响气质。
尤其是那些自身高度不突出的家长，都希望能尽自己的最大努力，让孩子再往上“蹿一蹿” 。因此在营养方面从不吝啬，新鲜水果不断，更是顿顿有肉。
但由于没有准确参照物，孩子当前的身高是否正常，偏高还是偏矮，父母们都无法判断，也不知道孩子是否还有继续发育的空间。
春季是身高增长的黄金季节，很多父母都会在此时用尽办法给孩子补钙，以促进骨骼发育。
不过专家表示：钙虽是骨骼的重要组成元素，但补钙并非长高的关键所在，父母更应该从生活细节上入手，习惯才是最重要的。
2020年最新儿童身高表已出炉，你家孩子身高达标吗？
这张儿童身高表根据性别不同，分别给出了男孩和女孩不同年龄阶段的身高标准，父母快来跟自家孩子对照一下，判断他/她目前处于哪一档位，是否还有进一步发育的空间。

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我们可以看出，表格将身高分为了5档，较高的两档为上等、中上，中间为均值，较低的两档为矮小、偏矮。
家长们可以查看自家孩子是否超过均值，若是超过了，那么恭喜您，孩子发育得不错。
若没有达到均值，也不必过于担心，每个孩子的体质不同，也可能是还没有迎来自己的身高“猛长期” ，这也恰恰说明孩子还有很大发育空间。
那么，父母一定要抓住孩子身高发育的几个重要时期，及时采取必要措施，尽可能给孩子长高提供最大动力。
孩子身高发育的三个重要时期
1）夯实基础时期（3~6岁）
这是孩子身高发育的“打基础”阶段，此时大部分孩子的身高基本都不会相差太大，因为还没有进入身高“猛长期” 。
虽说看不出潜力，但父母要尽力给孩子打好基础，接下来孩子的身高能否得到迅猛增长，很大部分就取决于这一时期父母的努力。
父母要帮助孩子养成健康的饮食习惯，不挑食也不暴饮暴食，保证营养摄入均衡；此外，睡眠和运动也要制定一定标准，让孩子形成生物钟和锻炼习惯。

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2）快速发育时期（7~16岁）
孩子7岁后，开始进入身高“猛长期” ，一般会持续到16岁。
这段期间最明显的表现是，孩子的食量增大，身高也以肉眼可见的速度增长。
因此，父母要抓住这一关键时期，饮食上多做调整，每天用到的食材尽可能多一些，让孩子的营养摄入更加全面，同时还要注意钙和维生素的足量补充。
虽说这阶段孩子的需求量大，但也别吃得太多，吃饱就行，营养过剩容易“横向增长” 。
3）最后冲刺时期（16岁之后）
这个阶段，孩子的身高基本很难再有大幅度的增长了，但也有部分孩子因体质特殊，身高也会在这一时期得到发育。
此时父母要增加孩子的运动量，加强身体新陈代谢，促进骨骼发育，巩固上一时期的发育成果。

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帮助孩子长高的几个小妙招
1）注意脾胃健康
很多人每顿饭能吃三大碗，然而既不长高也不长胖，这都是脾胃在作怪。如果孩子脾胃不好，父母再想方设法补充营养也白搭，营养根本没吸收好。
因此，平时要避免过量喂养，若孩子吃不下太多，不要强逼，他完全可以判断自己是否吃饱。