父母过度要求孩子多吃 ， 只会增大脾胃负担 ， 适得其反 。
2）合理的运动量
营养补充到位后 ， 我们就要注重其吸收了 。
【#小鱼奶爸日记#父母快对照一下，“你家孩子身高达标吗？”2020年儿童身高表出炉】家长可以根据孩子的身体状况 ， 多带他进行体育锻炼 ， 如打羽毛球 ， 慢跑等 。
但运动量一定要合理 ， 没必要进行高强度的运动 ， 那样反而会拖累孩子的正常发育 。

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3）规律睡眠
人体生长激素分泌的两个高峰都在晚上 ， 若家长想让孩子“长高高” ， 就要让他晚上尽早休息 。
尤其10岁前的孩子 ， 每天在9点半之前入眠 ， 更有助于身体发育 。 如果学业负担比较重 ， 家长要想办法帮孩子提高写作业的效率 。
身高这个指标 ， 每个人都希望越大越好 ， 长得高了 ， 整体气质都会有质的提升 。
每一个阶段 ， 父母都有侧重的任务 ， 有规划性地为孩子提供帮助 ， 才能取得最高的效率 。

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