3、白天遇到过害怕的事情
宝宝在快速眼动睡眠期的时候 ， 大脑并不是静止的状态 ， 而是在回放白天遇到的事情 ， 像放电影一样 ， 如果宝宝白天遇到过令他害怕的事情 ， 就会在梦中被吓哭 。
哪些事情会让宝宝感到害怕呢？这个需要家长仔细观察了 ， 每个宝宝害怕的事物不一样 ， 有的宝宝害怕特别大的公仔 ， 有的宝宝害怕某个人 。
打疫苗、从床上摔下去、去了人太多的地方、放炮等很多事情都会让宝宝害怕 。
此外 ， 如果家长在宝宝面前吵架、或者斥责过宝宝 ， 也会让宝宝形成恐惧 。
4、不适应小睡向夜间睡眠的过渡
月子里的宝宝睡眠没有真正意义上的白天黑夜之分 ， 零散分布于24小时 ， 但是随着昼夜节律的形成 ， 渐渐地大部分的睡眠时间会逐渐集中到夜间 ， 白天睡眠时间缩短 ， 白天一部分睡眠要向夜间靠近 ， 比如新生儿在晚上18点到19点之前还会小睡一次 ， 真正入夜睡眠在20点左右 ， 而从4个月开始 ， 白天小睡规律为晨觉、午觉、黄昏觉 ， 之前18点这次小睡前移成黄昏觉在17点就结束了 。
但是如果我们没有帮助宝宝在睡眠流程上进行区分 ， 宝宝就不能很好的区分夜间睡眠和小睡 ， 20点入睡以后 ， 睡到45分钟左右又会醒来 ， 他以为还是之前的那次小睡 ， 这种作息规律的变化会让宝宝出现不适应 ， 从而哭闹 。
还有两种睡后大哭是夜惊和噩梦 ， 和我们这篇文章中说到的睡后45分钟左右（差不多一个睡眠周期）是不相同的 ， 家长可以简单的从时间上来区分：
夜惊发生在入睡后1-3小时 ， 很少到4小时以后
噩梦通常发生在下半夜

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宝宝睡后大哭时 ， 我们该怎么办
当听到睡着的宝宝大哭的时候 ， 我们肯定是非常着急的冲进卧室查看 ， 然后安抚宝宝 ， 但实际上 ， 我们可以“缓一缓再进去” ， 因为有的时候 ， 宝宝哭两声自己又会继续睡过去 ， 如果我们过早干预 ， 反而是阻碍了宝宝发展自我安抚的能力 。
因此 ， 当宝宝大哭的时候 ， 先别着急冲进去 ， 而是站在门口 ， 把门开个缝听1-2分钟 ， 等一等 ， 看看宝宝下一步行动是什么 ， 如果哭声越来越大 ， 再进去安抚也不迟 。
安抚的时候要注意这几点：
不要开灯 ， 突然的光亮会干扰宝宝生物钟 ， 彻底清醒过来
只需要抚摸宝宝、温柔的安慰宝宝 ， 比如说“妈妈在这里 ， 妈妈陪着宝宝”之类的话语 ， 但不要试图去问宝宝怎么了 ， 是不是做噩梦了 ， 梦见了什么
先尝试抚摸、轻拍、语言这种低阶段的安抚方式 ， 不要直接喂奶

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如何改善宝宝的这种睡后大哭的情况呢
本文所描述的睡后大哭的情况基本上都是由于不良的睡眠习惯或者不合理的入睡操作造成的 ， 属于人为因素 ， 因此可以做到提前预防：
1、避免睡前过度疲倦 ， 一定要抓住最佳睡眠时机
前文说到可能会导致夜间睡前过度疲倦的原因 ， 那么我们就需要从这两个原因入手解决 。
首先一定要规律宝宝的白天小睡 ， 包括小睡次数、小睡时长 ， 要按照宝宝的月龄段合理制定 ， 大家可以参考这份婴幼儿国际睡眠总量和睡眠结构标准数据：
0-3个月 ， 白天小睡次数为3-5次 ， 每次2-3小时
4-8个月 ， 白天小睡次数为3次 ， 晨觉、黄昏觉不超过40分钟 ， 午觉不超过2小时
9-12个月 ， 白天小睡次数为2次 ， 上午觉、下午觉均不超过2小时

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