『园长幼师通』做好这6点，想不长高都难！，春季孩子长高指南( 二 ) 对于孩子的身高问题

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4、让孩子保证充足的睡眠
充足的睡眠是孩子身体长高的重要前提条件。一般而言，孩子年龄越小，睡眠时间越长。春困秋乏夏打盹，春季许多孩子都会出现了春困的表现，睡眠质量差的孩子，会出现食欲不振、烦躁不安、情绪低落的情况，久而久之，不利于长高。
我们常说“人在睡中长” ，这是因为人的生长激素分泌受睡眠质量影响，生长激素在入睡初期的深度睡眠时分泌最多，血液中生长激素的浓度达到最高峰。如果睡眠受到干扰，睡眠质量不高的话，生长激素的分泌就会减少，身高的增长也有可能受到影响。
所以，要让孩子养成早睡的习惯，不要让孩子超过10点睡觉，一定要让孩子保证充足的睡眠。

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5、让孩子保持心情愉悦
只有心情愉悦，孩子才能吃得香、睡得好，才有助于身体长高。相反，如果孩子精神压抑、情绪不好，就会导致内分泌功能紊乱，会抑制孩子体内生长激素分泌，从而影响孩子长高。所以，想要孩子长成“长腿娃娃” ，除了加强物质营养外， “精神心理营养”也是必不可少的。所以，一定要给孩子营造一个良好的家庭氛围，让孩子在轻松愉快的环境、心情愉悦的状态下健康成长。

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6、尽量不要让孩子生病
一些明显疾病，如肺炎、发烧、贫血、佝偻病、内分泌失调等，都会影响孩子的身高发育。所以，孩子有病一定要及时治疗。婴幼儿的常见病也不能忽略，像腹泻、呼吸道感染等疾病，偶尔发生对孩子的身高影响不大，短期内可以治愈，但是如果反复多次生病，即使是小病，也会影响到孩子的身高发育。况且很多药物对孩子的身高都有不同程度的影响，比如一些含激素的药物就会影响孩子的发育。所以，预防孩子生病至关重要。

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一年之计在于春，小儿长高好春光，孩子的身高除了遗传因素，更需要父母努力去干预，抓住春天这个黄金时间，让孩子心情好、吃得好、玩得好、睡得好，才能长得高，变成大长腿，否则错过真的就要再等一年了哦。
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