[起归健康见闻]女人衰老“加速器”被揪出，除熬夜，2个诱因或在推波助澜

相信对于大多数女性朋友来说，衰老都是比较困扰的一件事，虽说能够通过一些护肤品延缓衰老，但是日常生活中的一些不良习惯，反而会加速衰老的到来。

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第一，熬夜。现在很多年轻人都有熬夜的习惯，要知道熬夜会损伤自身的阴血，这样反而会加速衰老，而且长期熬夜还会影响身体各项器官的修复与排毒，对身体健康不利。

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第二，过度清洁。皮肤过度清洁的话，就会容易导致皮肤本身带有的一层保护油脂被清洁掉，这样反而会导致皮肤变得又薄又脆，这样会增加很多细纹。

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第三，减肥滴油不沾。很多女性为了减肥，采取节食或滴油不沾的方式，其实我们皮肤也是需要脂肪的代谢，而且身体的代谢也离不开脂肪参与，所以滴油不沾反而会不利于皮肤的健康。

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女性朋友除了注意以上3点之外，还可以在平时吃一些有利于皮肤健康的食物，像鱼皮，在美容养颜方面就有很好的效果，而且鱼皮的胆固醇含量也是非常低的，这样能够延缓衰老，还不会长胖。