【牛奶】它比碳酸饮料更适合孩子喝，每天一杯，增强体质身体棒牛奶|香蕉

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它比碳酸饮料更适合孩子喝，每天一杯，增强体质身少生病！
随着人们生活水平的不断提高，人们的经济条件也越来越好，一些家庭条件好的人家的孩子，总是喜欢喝各种碳酸饮料，比如可乐，雪碧或者奶茶这种东西，这些东西对于孩子来说，能不喝就尽量不要喝，对身体没有一丁点儿好处。如果真的爱自己的孩子的话，可以经常牛奶，豆浆，果汁类的饮品才是正确的选择。既健康又营养，孩子多喝几杯也不用担心。

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今天给大家分享一款果汁，不仅适合孩子喝，也适合这个季节需要减肥的小姐姐们喝，简单快手，晚上用来代晚餐，既解馋又补充能量不挨饿，喝着喝着就瘦了。轻松甩掉赘肉瘦10斤，天气暖和起来了。姐妹们需要减肥的话记得晚餐一定要少吃，或不吃，控制不住嘴的话就可以喝果汁。营养全面，热量低。一杯下肚就饱

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【香蕉梨汁】
食材：香蕉，梨，牛奶
做法：
1、准备一根香蕉，一个梨，一瓶牛奶，这些食材是够打两次果汁的量。

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2、把香蕉去皮，取一半切成小块。梨也刮皮，切一半，再切成小块。

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3、把香蕉和梨倒入果汁杯中，再倒入半瓶的牛奶，至最高水位线即可。双击启动果汁杯。

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4、把果汁杯倒过来， 28秒之后，果汁就榨好了，我用的是臻米J1真空果汁杯，颜值高，体积小巧。

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5、榨好的果汁，还可以15秒完成抽真空，够延缓果汁氧化，保持真空4小时，锁住新鲜营养。外出携带非常的方便。随带随走，不占空间，随身包包皆可装下。

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【小厨的秘诀】
1、牛奶也可以换成纯净水，或者酸奶，养乐多都可以，非常的好喝。
2、外面卖二十多的一杯的果汁，自己在家做，几块钱就能喝到饱。快试试吧。

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【【牛奶】它比碳酸饮料更适合孩子喝，每天一杯，增强体质身体棒】雷小厨：多平台原创优质美食自媒体，全网累计阅读超8个亿，擅长家常菜，用心为家人下厨，分享健康美食！今天吃啥？找雷小厨，总有惊喜！