疫情反反复复，有10岁以内孩子的家庭，宝妈们要提前储备这3样 _母婴亲子

上海最近分菜视频，引发网友热议，甚至连一个苹果要分好几块，一块咸肉也要分成八份。我们背菜的志愿者，每天背上百斤菜，爬十二层楼分发，感动无数人的画面。面对突如其来的意外，我们真的需要提前准备。
疫情期间，一个网友就晒出把自己家的电视墙，当成了“小卖铺” 。她家背景墙柜里面琳琅满目摆满了各式零食，干货，饮料，方便面等等。看着是不是有点流口水哟。

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我们成年人，在特殊时期可以将就一下，但是10岁以内孩子的家庭，宝妈们就要留心了。
因为10岁以内的孩子生长发育很快，对各类营养需求很大。需要多样化进食、粗细兼备，搭配好日常荤素食物，更好的营养。
不仅能促进生长发育，还能提高身体素质。除此之外，规律作息，保持足够的睡眠时间，适当补充营养，少吃加工零食，多吃蔬菜水果。有10岁以内孩子的家庭，宝妈们要提前储备这3样物资。我们一起来看看是哪三类物资。
第一类：日常食物
10岁以内的孩子家庭，宝妈们肯定是以营养搭配为主，孩子日常食物分为以下几类：
蔬菜水果类，保证维生素的摄入，还要新鲜。
鸡鸭鱼肉类，保证蛋白质的摄入，还要营养。
速冻食品类，简单方便，还能调节口味。
坚果奶烙类，保证营养补充，还要好吃。
疫情期间，孩子呆在家里久了，拿起手机就放不下。不如我们跟孩子一起，回到童年的快乐时光。如果家里阳台大，就多摆几箱泡沫盒，买回来有根的蔬菜，就跟孩子一起种，如果阳台小，直接用矿泉水瓶子，种点蒜，葱之类，给孩子煮面条时，放点切碎蒜苗，也是香气扑鼻哟。
对于其他蔬菜，我们如何科学地储存，就是考验宝妈们的时候了。
绿叶类的蔬菜：
先将未清洗过的绿叶蔬菜，放在干燥处风干表面的水滴，如果是清洗过的，一定要确保擦干净水分，再用纸巾包好，放保鲜盒或保鲜袋中，最后把袋子扎口，放入冰箱冷藏室保存。注意不适合冰箱保存的：西红柿、洋葱、土豆等直接放在纸箱里。

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新鲜水果长期保存方法：
冷藏法可以达到短期保鲜的效果。
简单有效的办法是，直接放入冰箱冷藏储存，可以让水果保鲜一段时间，但是热带水果，大多怕冷，则不宜放入冰箱，比如香蕉、芒果之类，就要放在避光、阴凉的地方。
苏打水保鲜三个月，没听过吧？
有些水果没有经过保鲜处理，是很难久存的，比如说柑橘类水果，外表皮很容易被细菌感染导致腐烂，可以把水果放在小苏打的水溶液中，浸泡一分钟，捞出之后晾干，再装入塑料袋，可以保鲜三个月。这些水果既是孩子们的最爱，也可以放三个月，不愁孩子没有水果吃。
鸡鸭鱼肉：
通过冷冻，保存时间可以长到半年。这个可以根据家里人口数量进行补充。人口多，肉类存放时间长，可以多储备一些。要是遇到紧急状况，这些保质期长的储备，就能帮我们抗更长时间。

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速冻食品
通过冷冻一些海虾、海鱼、虾滑、小黄鱼、鳕鱼、牛排、羊排、鸡翅、巴沙鱼、扇贝、瑶柱、虾皮等等也可储存较长时间，如北方爱吃的速冻水饺、南方爱吃的汤圆、挂面，包括馒头包子之类，也可以速冻储存。不仅能充饥，而且保存时间长，换着吃也能改善口味，调控带来的心理失落感。这样不仅满足了一家老小的营养补充，还可以给孩子每天不重样。
坚果奶酪：
一般常温保存就行，卡通奶酪一天来三个，孩子都爱吃。干果类可以当孩子的下午茶点，在酸奶里放点干果碎，放点新鲜的水果碎，比如来点草莓、蓝莓、圣女果、猕猴桃之类都可以，凭孩子心情，喜欢吃哪些就放，有条件的家庭多放，没条件的家庭少放，照样孩子的营养得到补充，宝妈们觉得呢？
宝妈们也要好好地爱自己，孩子切碎的水果核，水果把不要丢，洗洗放在玻璃杯里，放几朵玫瑰花。要是神兽让你烦燥不安，你也可以来点菊花，放点绿茶，妥妥的一杯水果茶就出来了，享受美好心情。