因为如果口味吃的太咸 ， 就会增加身体的肾脏负担 ， 一旦身体的平衡被破坏 ， 那么奶水的分泌量也会受到一定的影响 。
4）心情不佳
孩子出生后 ， 一下成为了全家关注的焦点 ， 家里人难免会忽视了宝妈的心情 ， 时间长了 ， 有些妈妈可能会因此患上了抑郁症 。
而有数据表明 ， 妈妈的心情和乳汁分泌有一定关系 ， 妈妈生气时分泌出来的乳汁味道也会有所不同 ， 宝宝可能也会不喜欢喝 。
如果妈妈长时间都处于这种抑郁的状态下 ， 那么分泌出来的奶水可能也会越来越少 。

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03妈妈如果发现自己下奶慢应该怎么做？
No1、让宝宝多吮吸+按摩结合
大家都知道让宝宝多吮吸能够促进乳汁分泌 ， 而除了吮吸之外 ， 妈妈通过一些按摩手法也是能促进乳汁分泌的 。
想必大家都听过催乳师这个职业 ， 他们就是通过按摩的手法帮助妈妈催乳的 ， 但其实市面上的催乳师很多都是没有经过系统的培训 ， 就直接上岗的 ， 所以也不是非常的专业 ， 因此妈妈自己在家通过学习 ， 再给自己按摩 ， 也是能达到明显的效果的 。

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No2、保持好的心情
前面说到心情也是会影响乳汁分泌的 ， 为了让宝宝有充足的奶水喝 ， 妈妈应该学会排解心里的压力和不好的情绪 。
凡事尽力想开一些 ， 将重心放在孩子身上 ， 或者将注意力转移到其他事情上 ， 这样心情也能稍微好一些 ， 心情好了乳汁分泌也会更多啦 。
No3、2碗催乳汤帮大忙
①丝瓜鸡蛋汤：
准备食材丝瓜和鸡蛋 。 将丝瓜洗净去皮滚刀切块 ， 取一个空碗打入鸡蛋 ， 将鸡蛋打散备用 。
接着热锅加入少许油 ， 等油温热后 ， 下入鸡蛋液翻炒至凝固 ， 再倒入西瓜翻炒出水 ， 然后倒入清水 ， 大火烧开 ， 加入适量的盐和鸡精调味即可 。

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②木瓜牛奶：
准备食材木瓜、牛奶和冰糖 。 将木瓜洗净去皮去籽切小块 ， 接着将木瓜放入锅中 ， 加入清水熬煮15分钟左右 ， 再倒入适量的冰糖和牛奶煮至沸腾即可 。
坚持母乳喂养是大部分宝妈都希望的 ， 只是在这个过程中 ， 因为一些种种导致没办法进行到底 。
但是如果妈妈发现自己母乳变少了 ， 可以稍稍在努力一下 ， 说不定奶水量会被你挽救回来呢 ， 别那么快就放弃 ， 毕竟对于宝宝而言 ， 母乳才是最好的口粮 ， 你们说是吗？
在下奶问题上大家有没有遇到过什么样的困扰呢？又是如何解决的呢？欢迎讨论 。
【「徐哥育儿经」难怪会母乳不足，早发现及时纠正都不算晚，宝妈下奶进入4大误区】（此处已添加圈子卡片 ， 请到今日头条客户端查看）

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