阿杜说健康■体内有“癌”，身体3处会悄悄告诉你，建议收藏！

人到了一定的年纪之后，身体各项机能都会随之走下坡路，免疫力也会随之下降，而免疫力一旦出现问题，就会导致我们身体遭受病菌入侵，其中就包括癌症。

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癌症是迄今为止人类面临的最可怕的疾病之一，至今仍未找到着实有效的治疗方法，癌症之所以可怕，是因为很多癌症一旦被发现的时候都已经处于中晚期，而此时已经错过了最佳治疗时机。
体内有“癌” ，身体3处会悄悄告诉你，建议收藏！
1；身体淋巴结肿大

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我们的身体广泛分布着很多的淋巴结，在正常情况下，这些淋巴结对我们的身体不会带来危害，反之，如果我们发现身体内的淋巴结出现不明原因的长大或者增多的话，这多半是体内有癌症的征兆。
2；指甲凹陷有裂纹

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指甲是我们经常可以看到也最容易忽视的地方，指甲处于我们的神经末梢，当身体出现问题的时候，指甲无法及时获得营养，从而会发生病变，例如像我们熟知的指甲发黄/开裂/有凹槽等都可能是体内癌症的前兆。
3；身体出现浮肿

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我们的身体在平时不小心碰到哪里都会出现血瘀或者浮肿的情况，但是这种情况过几天就会自动消失，但是如果当我们发现身体出现不明原因的浮肿，手用力按压，皮肤久久不能弹回来，有一个明显的深坑的话就需要注意了，因为这可能是体内有癌。
日常养生，预防癌症发生，可以多做以下3件事！
1；多喝水防癌
经常喝水可以及时的将我们体内的有毒物质排出体外，减轻肝脏负担，如果本身肝就不是很好的患者，喝水的时候不妨加一点养肝排毒的小植物放里面。

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【阿杜说健康■体内有“癌”，身体3处会悄悄告诉你，建议收藏！】
可以将秋黄草/枸杞/菊花三种混合搭配一起泡水喝，对免疫力不足引起的肝脏问题都可以得到很好的缓解。经常服用不仅可以“补足正气” ，还能够很好的起到防癌抗癌的目的。
2；多做运动
中度运动是科学家推荐的运动方式。据研究，每天散步一小时可以把患结肠癌的可能性降低46% 。美国癌症协会建议人们每天至少做60分钟中度或稍强烈的运动，每周运动五次以上。 Ferri补充说，过度肥胖也会增加患癌症的可能。
3；每天晒15分钟太阳
美国临床肿瘤学会指出，维生素D也助于促进适当的细胞成熟和繁殖，在这过程中会抑制肿瘤的生长。维生素D含量低的人，患乳癌风险、前列腺癌、卵巢癌都比正常人要高。人体内90%的维生素D是直接通过晒太阳获得，而不是从食物或者营养补充剂中。