Tmoji萌茶茶：嘴馋也得少吃，叮嘱家长：3种早餐会“偷走”孩子的脾胃健康好多人不吃早餐

好多人不吃早餐，不吃早餐对身体的危害是很大的，会影响胆汁的排出，也会增加患胃病的风险。有一些家长宁愿早上多睡一会觉也不愿意早起准备健康营养的早餐。可是不吃早餐不仅会影响一上午的工作效率，还会影响自身的身体健康。

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来不及做早餐的家长会给孩子买一些快餐，好多连锁的快餐店口味和种类齐全，花样很多，人们对于早餐的选择是很大的。可是不见得所有的食物都适合拿来当做早餐来食用。而且饮食店里的餐点卫生情况不能很好地保证，孩子吃了不干净的东西还有可能会导致腹泻和呕吐。
经常吃一些含有添加剂和防腐剂的食品还有可能会造成孩子积食，影响脾胃的消化功能。所以以下三类的失去不可以再给孩子当早餐来食用了。

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1、油炸食品
豆浆和油条作为传统的早餐食物，好多家长都会选择油条等油炸类食物，简单方便，孩子也喜欢吃。油炸食物不仅营养价值低，而且含有高热量，而且早餐店里的油都是反复炸的，更加不健康而且还会增加癌症的风险。油腻的食物不易消化，在孩子肚子里容易形成积食，损伤孩子的脾胃，长时间积食得不到排出的话，会使孩子食欲减退，没有胃口吃饭，造成营养不良。
2、隔夜的饭菜
隔夜的饭菜里面可能会含有一些致癌物质，再拿来食用会严重影响身体健康。好多人会拿头天晚上剩下的米饭第二天加热做一个蛋炒饭，觉得很健康又很有营养，其实不然，大人的肠胃有时候尚且消化不了隔夜的饭菜，更不用提孩子功能还未完善的脾胃了。所以再也不能拿隔夜的饭菜做早餐了。

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3、凑活的早餐
早上的时间很宝贵，来不及正儿八经做早餐的家长会买一些蛋糕和面包做早餐，再加一杯牛奶通常就是早餐的标配了。时间不够的话还会买好早餐让孩子带着吃，这样早饭很不容易消化，还容易引起胃疼。况且路边的早餐无非就是一些鸡蛋饼什么的，刷上一层层的酱料孩子就会很愿意吃，但是营养价值却不大。

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补充双寡乳，调理脾胃
家长们要有一个意识，孩子的早餐不能够随便吃点东西垫垫肚子就行了，要保证孩子的早餐的质量，既营养又美味，这样孩子才不会出去乱吃东西。平时家长多给孩子喝点双寡乳，酸甜的口感，孩子也不会排斥。在帮助孩子消化积食的同时还能够保护孩子的脾胃，减少脾胃虚弱的可能。增强孩子的食欲，保证营养吸收，促进孩子生长。
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