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健康养生小贴士：
1）加点钾 ， 助排钠 。 补充高钾食物有利于排钠 ， 可降低交感神经的升压反应 。 香蕉、海带、菠菜、苋菜等含钾较高 ， 可适当多吃 。
【美美小厨娘：营养是普通鸡蛋百倍，一看就会，赶紧收藏，茄汁虎皮鹌鹑蛋】2)建议心血管疾病患者每天吃不少于500克蔬菜和200克水果 ， 以补充各种维生素和膳食纤维 。 甜食、糕点和含糖饮料等要少吃 ， 可吃些玉米、小麦、燕麦等植物纤维较多的复合糖类 。

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