春天带宝宝晒太阳好处多,新手家长要掌握要点,晒错反而弄巧成拙

文|小书虫妈妈
宝宝晒晒更健康!这几天太阳特别暖和 , 在小区的休闲区 , 很多家长抱着宝宝在晒太阳 。 最吸引我们眼球的是一位三胞胎宝宝 , 她在地上铺了一张软垫 , 把3个刚满月的宝宝分别放在垫上躺着 , 身上包着厚厚的被子 , 露出小脸蛋 , 眼睛没做任何防晒措施 , 便开始晒起来了 。
春天带宝宝晒太阳好处多,新手家长要掌握要点,晒错反而弄巧成拙】春天是万物复苏的好季节 , 温暖的阳光给生活带来了生意盎然 , 还为宝宝带了最新鲜的活力 , 带宝宝在户外晒晒太阳 , 好处多 , 但新手爸妈要注意 , 不能随便晒 , 要掌握好要点 , 晒错了反而弄巧成拙 。
春天带宝宝晒太阳好处多,新手家长要掌握要点,晒错反而弄巧成拙
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下面 , 小书虫妈妈带大家一起了解 , 给宝宝晒太阳有什么好处?如何正确带宝宝晒太阳 。
带宝宝晒太阳好处多
第一次当妈妈 , 准备出院带宝宝回家的时候 , 医生交代了一些护理新生儿的方法 , 其中有一项就是多给宝宝晒太阳 。 因为带宝宝晒太阳 , 有以下几大好处 。
(1)免费自产维生素D
宝宝生长发育 , 离不开一个重要的营养素:维生素D 。 维生素D是一种脂溶性维生素 , 它的主要作用是调节钙、磷的代谢 , 促进两者的吸收与骨骼的钙化 , 以此维持骨骼的正常生长 。
而天然食物中包括母乳维生素D含量比较少 , 适宜的阳光照射会促进皮肤中维生素D的合成 。 简单地来说 , 带宝宝适当地晒太阳 , 可以免费自产维生素D 。 这么划算的事 , 爸爸妈妈记得要做哦 。
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(2)促进宝宝骨骼发育
春季带宝宝晒太阳 , 是帮助宝宝长高的好办法 。 前面已经提到了 , 适宜的阳光照射会促进皮肤中维生素D的合成 , 而维生D能帮助人体摄取和吸收钙、磷 。
钙是维持人体骨骼发育的必要物质 , 磷是维持肾脏正常机能和传达神经刺激的重要物质 , 所以 , 春天多带宝宝到户外晒太阳 , 对宝宝长高非常有好处 。
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(3)促进新陈代谢、增强免疫力
适当地接受阳光照射 , 可以促进宝宝新陈代谢和生长发育 。 同时 , 带宝宝适当晒太阳 , 可以提升宝宝的心肺、胃肠、骨骼肌肉以及免疫等各器官系统的功能 , 改善宝宝的食欲和营养消化功能 , 增强免疫力 。
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给新生宝宝晒太阳有技巧 , 晒不对反而会弄巧成拙
给宝宝晒太阳好处多 , 儿科医生建议:宝宝出生后应尽早进行户外活动 , 到人少、空气新鲜的地方 , 多晒晒太阳 。
但新手爸妈要注意 , 不能随便晒 , 做不对不仅没作用 , 还有可能影响宝宝的健康 。 比如前文提到的那位三胞胎妈妈 , 给宝宝晒太阳不注意方法 , 很有可能把宝宝的皮肤和眼睛晒伤了 。
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①宝宝什么时候晒最合适
避开中午比较炙热的时间 , 最好餐后1小时以后 , 而且选择在上午9点和下午4~5点左右晒太阳 。 小书虫妈妈建议 , 因为南北方光照强度有很大差异 , 爸爸妈妈可根据实际情况 , 选择阳光温和不强烈就行 。
②晒哪些部位更好
宝宝的手、面、四肢、后背、前胸等部位的皮肤可以多晒晒 , 对宝宝的生长发育有好处 。
但特别要注意的是 , 宝宝的眼睛不能接受阳光直射 , 头部也要保护好 , 建议给宝宝戴个小帽子 。 晒太阳时 , 别给宝宝穿太厚 , 包太多 。 最好选择宽松、柔软的 , 吸汗性强的棉质衣服 。
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③晒太阳的时间要有度
给宝宝晒太阳的时间要适合 , 掌握好尺度 。 宝宝刚开始接触阳光时不要晒太久 , 5-10分钟起逐步增加 。
家长可以参考这样的时间原则:新生儿 , 时间最好在5分钟以内;2岁以内的孩子在20分钟以内;5岁以内的孩子一般在30分钟以内;超过5岁的孩子 , 建议不超过1个小时 。
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④晒太阳前后的护理细节
春天阳光虽然并不强 , 但是对于皮肤脆弱的宝宝来说 , 却可能造成伤害 , 特别是在南方 , 春天有阳光已经比较强烈了 。
因此 , 带宝宝晒太阳时要注意做好防晒工作 , 也要尽量少去粉尘 , 花粉 , 动物皮毛较多的地方 。