防蓝光到底防个啥防蓝光有什么用 _小知识

【防蓝光到底防个啥防蓝光有什么用】不知何时起，蓝光已成为全民公敌。买个电子产品，配个钢化膜要防蓝光。买一副太阳镜，主打功能是防蓝光。
蓝光有这么厉害？
蓝光是波长为400-500nm的可见光，来源于太阳和我们日常使用的常见光源。但是，存在即合理，蓝光的好处是不容忽视的。一般而言，把400-450nm的归为有害蓝光，450-500nm的归为有益蓝光。

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长时间照射波长偏短的蓝光，会导致视网膜细胞死亡，引起病变。而波长稍长的蓝光对彩色视觉、瞳孔收缩、昼夜节律调节有着明显作用。如果觉得没法理解，想一想波长更短的紫外线的害处，也许更能明白。
既然蓝光集正邪于一身，那我们有没有办法有选择性地去享受有益的蓝光呢？
技术上是可行的，比如通过莱茵TüV的低蓝光认证检测标准的电子产品，比如专业的防蓝光眼镜（便宜无好货，记得看清楚）。至于我们平常买的便宜的防蓝光钢化膜，大概、大概率都是通杀，或者是压根没有效果，只能起到心理暗示和收割韭菜作用。

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如果你有了专业的防蓝光设备，也建议你不要依赖它，健康用眼才是王道。盯着屏幕每看20分钟，至少看20英尺（6米）远的物体20秒。

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