卡路里@过分纠结卡路里，其实没必要，享受美食更重要卡路里|减肥|碳水化合物|饮食计划

每到换季的时候，很多人就会下定决心减肥，并为自己开始制定严格的饮食计划。但是有没有想过，我们在饮食上过于严苛的时候，就不得不花费大量的精力来计算卡路里，以及来纠结这个食物能不能吃。
因为有太多人病态的追求卡路里，而忽略了食物本身的意义。有越来越多的人开始呼吁人们不要过分纠结食物中的卡路里。
在社交平台有数十万粉丝的网红大咖露西也认识到了这一点，并在社交平台上呼吁人们不必要花大量时间来纠结食物中的能量。她解释说：“过去的二十年，我的时间都浪费来担心这些卡路里，我过于关注这一点以至于我没有考虑过能不能吃饱的问题，也没有真正的去享受美食，我真的只是为了吃而吃。比如我没有问过自己想不想吃沙拉，我想的都是这个沙拉有多少卡路里，我可不可以吃，很奇怪是不是。 ”

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她的另一个动态是关于人们对碳水化合物的态度，她写到：“其实碳水化合物没有想象中的那么可怕，对身体也有益处。 ” 近10,000人点赞了这个动态，粉丝纷纷给她留言对她勇于说出真相表示感谢及称赞。
露西没有鼓励她的粉丝去遵循任何特定类型的饮食计划，而是主张以安全和可持续的方式实现目标，关键是吃一些有利于身体健康的食物，甚至那些之前认为对自己“不好”的高卡路里的食物。
露西分享了一些小建议给粉丝们，包括：
碳水化合物还不错；
不需要削减任何你喜欢的饮食；
不要因为健身效果未达到目标而盲目服用健身补剂。
希望大家在追求健康的时候，也要享受生活，不然一切都是没有意义的。
【卡路里@过分纠结卡路里，其实没必要，享受美食更重要】（陈云梦）