「育儿小助理」这4个时间段要少喝不喝，孩子喝水可不是越多越好( 二 ) 生活中

睡觉前，宝宝也要少喝水。
【「育儿小助理」这4个时间段要少喝不喝，孩子喝水可不是越多越好】①因为人在睡着后，大脑会处于休眠状态，但是体内的新陈代谢没有停止，这时喝进去的水分会被排解之后重新流回到膀胱处。
正常来说，水回到膀胱处，人就会有尿意，只不过大脑处于休眠状态，人就会感觉不到，从而被动的憋尿，这就会给膀胱带来很大伤害。
②睡前喝太多水，第二天早晨起床时，皮肤就可能会变得浮肿，特别是面部，非常难看。
③人在睡眠时是体内激素分泌的高峰期，是孩子处于生长发育的关键阶段，睡前多喝水会加重脾胃和肾脏负担，可能会影响孩子身高哦！
矿泉水、自来水、纯净水，谁更适合宝宝喝？

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前段期间，一位从意大利留学回来的女留学生，因为喝水问题和工作人员发生矛盾。
这名女子在隔离期间要求喝矿泉水，不过在隔离酒店中，只有热水壶，而她又不想煮自来水，就和工作人员吵起来。
“没有人权！水里都是杂质！”
这位女留学生觉得自来水里都是杂质，不能给人喝。
根据这起事件，我们就来科普一下生活中常见的矿泉水、自来水和纯净水有什么区别。
1 ，矿泉水

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其实，矿泉水就是从地下深处自然涌出或者人工揭露、未受污染的地下矿水，它包含多种矿物质，含有人类必须的微量元素。
不过，矿泉水不宜烧开喝，烧开以后，水中的矿物质例如钙离子和镁离子就会形成碳酸钙，在水中沉淀下来，并且会使钙离子、镁离子丢失。
论营养成分来说，矿泉水在三者中是NO.1 ，但是人体补充微量元素可不是靠矿泉水，我们喝的是水，而不是矿物质，所以这点优势就荡然无存。
何况，矿泉水的水源我们并不清楚，若是消毒方式不对，就可能产生致癌物质。
2.自来水

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我们日常生活中长期饮用水，就是烧自来水，这是我们祖先遗留下来的传统生活方式。
不过，这位女留学生却对自来水产生质疑，她的看法正确吗？
站在科学的角度上，我们不得不承认，自来水是最不安全的。
自来水，是通过自来水处理厂净化、消毒后生产出来的“符合”人们生活、生产使用的水。
它的来源是江河湖泊、地表水，难免会受细菌污染。同时，自来水在经过管道的二次传输过程中，可能会接触到寄生虫和大肠杆菌，所以安全性没有着落。大家最好不要生喝，可以将其烧开之后喝。
宝妈在烧自来水时，一定要煮沸，这样才可以有效杀死细菌。
自来水是最便宜、便捷的水资源，同时也最受欢迎。
3.纯净水

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矿泉水的代表是康师傅，那么纯净水的代表就是娃哈哈。
纯净水，其实就是拿自来水为原料，通过各种加工方法制得，密封于容器中不含任何添加物可直接饮用的水。
也就是说，纯净水里只有水，没有其他物质。
所以，安全性上，纯净水排在第一位。
当然，价格上，也要贵一些，所以娃哈哈就要比康师傅贵0.5元，哈哈哈。
宝宝适合喝什么水呢？其实，这三种水源差别不大，日常生活中可以烧自来水为主，出行时可以用矿泉水、纯净水代替，这样就Ok了。
孩子每天适合喝多少水？