『大众卫生报』花粉飞絮飘飘时，春季过敏症高发，小心吃不对给皮肤“雪上加霜”

春季，随着气温的迅速攀升，又到了许多花草树木粉絮纷飞的时节，加上各种尘螨、各类微生物类的出现，会让不少人诱发季节性过敏症。过敏易感人群该如何应对春季皮肤问题呢？皮肤敏感和皮肤过敏，不一样
在网络上，不少人把皮肤敏感称为敏感肌，把皮肤过敏称为过敏肌，一字之差，看起来像同一回事，容易混淆，其实有本质区别。
皮肤过敏是一种机体的变态反应，当人体皮肤收到各种刺激，如微生物、花粉、尘螨、污染的空气、紫外线、不良反应的化妆品、化学制剂等，皮肤出现红肿、脱皮、瘙痒以及过敏性皮炎等过敏症状。皮肤过敏是一种很常见的现象，有数据显示， 20%的人会有皮肤过敏现象。

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【『大众卫生报』花粉飞絮飘飘时，春季过敏症高发，小心吃不对给皮肤“雪上加霜”】
敏感性皮肤，是一种高度不耐受的皮肤状态。其症状可以表现为红斑、脱屑等可见的刺激症状。也可以只有刺痛、烧灼感、瘙痒、紧绷感等主观感觉不适。皮肤屏障功能受损是敏感性皮肤发生的重要因素之一，由于皮肤屏障受损，更易受到内外各种因素的影响，也容易出现过敏的现象。吃错了会让皮肤“雪上加霜”
春季致敏的因素增多，敏感性皮肤更容易出现过敏。因此，第一时间就要保持警惕，积极做好预防。一方面，要针对敏感性皮肤本身做好防护，保护皮肤油脂，加固皮肤屏障；滋润皮肤，保障有维持角质层正常功能的水分；保证使用温和无刺激的用品，避免对敏感性皮肤造成刺激和损伤。
另一方面，针对春季易过敏的因素，如对花粉过敏，花粉播散高峰时关好门窗，尽量减少外出，外出时做好防护；做好防晒，选择SPF值较低刺激较小的产品，避免刺激；饮食上，避开光敏性食物，如菠菜、柑橘、柠檬、芒果、荠菜、芹菜、菠萝等；合理清洁，水温适度，避免使用去脂力强的用品，以免对肌肤造成刺激，选用氨基酸类洁面品。

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护理、治疗都要有针对性
如果敏感性皮肤出现过敏症状，需要认清情况，了解自己肤质的特色和产生过敏的原因，这样护理才具有针对性。
油性敏感性皮肤，由于油脂过度分泌，加上可能存在的水分不足，引起过敏，需要控油和及时补水；干性敏感性皮肤，由于肌肤干燥，防卫能力低，这种过敏现象，则需要充分保湿。此外，压力性过敏，由于睡眠不足或压力过大，诱发内分泌紊乱，则需要调节情绪，缓解压力！

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加强日常护理，通过有效手段即可促进皮肤屏障的修复，提高皮肤的耐受程度。
（南京市第一医院皮肤科副主任医师-陈文琦）