睡觉时消耗的热量比看电视时还多睡觉消耗多少卡路里 _小知识

减肥
对于绝大多数的小仙女来说
是一个更久不变的话题
而对于减肥
所用的方法也是五花八门
比如节食，辟谷，有氧运动
瑜伽、按摩、针灸、拔罐等
更奇葩的比如说冷冻等
这些方法无非就是源自于
每个人的爱美之心

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良好的健康运动生活。六多种族的漂亮女士在时髦的体育装备在健身房, 站在一排, 如此苗条和快乐

甚至有些学霸级选手
会算出每天摄入多少卡路里啊
要做多少运动才能够消耗掉
这样的手段也是颇有成效
最起码可以控制住自己的身材
作为一个资深的吃货来说
减肥之路真的是任重道远
身边拥有着好身材的朋友会跟我说
减肥无非就是“管住嘴，迈开腿”
我只想弱弱的怼他一句
真是站着说话不腰疼

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吃还是不吃，这是一个问题

这六个字说起来容易
做起来那是相当困难
简单来说
夏天来了
什么麻辣小龙虾啊
烧烤啊，啤酒啊
光是想想口水就已经
飞流直下三千尺了

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受不鸟啦

三五好友，喝点小酒
所有的减肥计划都会泡汤
面对美食
心中会飘过一万句“胖死算了”
至于暴食过后的罪恶感
也随着微醺的醉意通通
飞到了九天之外了

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无所谓啦

有些朋友会以为睡觉
会让身体蹭蹭的长肉
所以会通过看电视熬夜的方法减肥
这样是不对的
熬夜会对身体产生极大的危害
其实人在睡觉的时候消耗的
卡路里比看电视时消耗的还多
因为运动顾名思义
就是让身体动起来
看电视的时候我们
都喜欢舒服的窝在沙发里
这种状态是最积累热量的
而睡觉的时候我们的身体是会移动的
比如翻身，打鼾，挠痒痒等

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哼~~~~~~~

这些都会消耗我们身体的热量
所以小伙伴们千万别
继续以为熬夜可以减肥喽
其实无论胖瘦
每天开开心心
身体健健康康就可以了
对此你怎么看呢

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适当运动减肥最健康

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睡觉时消耗的热量比看电视时还多 睡觉消耗多少卡路里

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