想起武侠小说射雕中，马钰教郭靖的那些吃饭睡觉的功夫～南师带我学瑜伽师地 _游戏世界

想起武侠小说《射雕》中，马钰教郭靖的那些“吃饭睡觉的功夫”～南师带我学《瑜伽师地论》
“若于食知量，若初夜、后夜常勤修习觉寤瑜伽，若正知而住，若乐远离，若清净诸盖，若依三摩地。”～《瑜伽师地论》
这一章好懂，都是修学的日常功夫。比如，南师讲了“食知量”的道理。吃饭不过量绝对有益于身体健康，也有益于开发智力。吃的多，南师说肠胃血夜不干净，打坐时腿脚容易发麻。
确有点体会，心里干净时，自然不爱吃一切零食。身体一些感受不用说了，反正一年到头感冒都很少得，这个是真的。
看到南师介绍的“初夜、后夜常勤修习觉寤瑜伽”，忽然想起金庸写的《射雕英雄传》，全真教马道长教郭靖吃饭睡觉的功夫～日常的才是真功夫。
道家功法对身体是真好，应该了解一些。回想自己二十郎当岁时，一本书读一遍差不多能背个大概，像射雕这种书现在还能记个八九不离十，因为那时“精气神”足。现在可不行，差远了，大好的岁月浪费给了那些没有真知的玩意。年纪不饶人，学习的效率天差地远。
读了南师的讲解，知佛家的修行途径也很适合养生，也不影响日常的工作生活学习，只是不刻意提倡而已，按佛家的话，那些都是“皮毛小相” 。学习佛法完全可以提高效率，不用细说，谁体会谁知道就可了。
南师讲到“清净诸盖”时，想起另外一位大德净慧法师，他老人家也反复讲过“都摄六根，净念相续”，好像是讲《楞严经》时说的。反观自己现在还是涉猎太广，放不下那么多的兴趣点，眼看手机脑袋也不闲着，盖不住眼根和意根，都漏了。用功太差。
南师说的这一句很有意思:真入定的时候，如达摩祖师讲“听蚁斗如雷鸣” 。
总之，这一章学到不少，可以证到一点实用性的养生知识。?读书读到深处时，能感觉自己的不良行为习惯都在天天的发生着变化。
【想起武侠小说射雕中，马钰教郭靖的那些吃饭睡觉的功夫～南师带我学瑜伽师地】只要认真一点，书就没有白读的。对了，这部书叫《瑜伽师地论讲座》，一共39章，南师讲的，今天读的是第三章。

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