好用又廉价的标签纸，让你的阅读质量UP！UP！ _小知识

好用又廉价的标签纸，让你的阅读质量UP！UP！
哈喽大家好，这里是水叫兽频道~
以下这几种情况你可能都有：
1.满怀信心地开启阅读模式，前几个章节还聚精会神、后几个章节已经完全坚持不下去了
【好用又廉价的标签纸，让你的阅读质量UP！UP！】2.阅读了不到2分钟，就东张西望或是拿起手机
3.干脆看不进去书，始终不知道如何开始，甚至不知道怎么去阅读
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以上的所有情况，其实都是拖延和不会阅读造成
今天，叫兽就给大家介绍几个方法，可以有效避免拖延，
让你的阅读质量大大提升
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1.设置目标
阅读习惯的养成虽然很难，但是我们可以借助一些外力养成
比如给自己制定目标，并且把标签贴在自己的电脑
总之，你一抬头就能看到的位置最合适
这里，我会采用备忘贴纸
简单写下今天想阅读的内容
2.为目标设置deadline
举个例子：
如果我们今天想阅读一本书的第1章
那么我就需要在开始的那一页贴一个索引贴
结尾的那一页同样贴一个索引贴
以明确阅读量和阅读范围
再预估自己想用多长时间读完
假设第一章有80页
我们想在2个小时阅读完成
那么我们每半个小时就要阅读20页
甚至还可以更加细化到10分钟读5页
这里，我使用的是索引贴进行的标记
这种纸可以有效区分任务
3.使用番茄钟，为自己细化阅读目标
番茄钟是什么以及怎么使用，大家可以查看图3
它的目的是为了让你在固定时间内集中精力做事
它可以设置专注力时间
这个时间可以是10分钟，也可以是5分钟
在这个时间内，你要集中精力来阅读
到时间之后，就可以休息3-5分钟
这个时间也可以根据自己的意愿自行设置
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通过以上方法，我们就可以成功将注意力集中
并且在规定时间内达成阅读任务
阅读质量也会明显上升了
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好了，以上就是今天要分享的内容
如果还有什么关于时间和阅读的问题
欢迎评论区提问，我会一一解答的

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