「健康生活八十年」会损伤你的肺！呵护肺脏，做好三勤，动好四处，3种日常气体肺

肺，是人体最为“娇嫩”的器官，也是外邪病毒第一个侵犯的地方。
所以，一旦肺部出现问题，对健康的损害，会非常大！

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3种日常气体，会损伤你的肺！
1、油烟气

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厨房中的油烟气体，多含有一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物等。
炒菜时，如不使用吸油烟机，吸入大量油烟及致病气体，会严重伤害肺部健康。
2、雾霾气

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在雾霾天气中，很多雾霾中的颗粒物会进入肺部，导致肺部纤维化，损伤肺泡；
因此，在雾霾天气里，要尽量减少室外活动，同时要佩戴口罩。
3、烟草气

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众所周知，吸烟，有害健康，更会伤害肺部的健康。
而肺，主气体交换，香烟燃烧后的气体，含有多种有害物质；
【「健康生活八十年」会损伤你的肺！呵护肺脏，做好三勤，动好四处，3种日常气体】一旦被吸入肺里，会严重损害肺部健康，更会增加罹患肺病的几率。
呵护肺脏，做好三勤，动好四处
做好三勤：
一、勤尝二果
1、枇杷

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中医认为，枇杷性凉，有润肺、清肺之功。
其不仅利肺气，还能“润五脏” 。
对于老年慢性支气管炎、肺气肿等多发病，枇杷是比较有效果的疗品。
每天坚持食用，能够滋肺补肾，提高肺系统功能，增强抗病能力。
2、猕猴桃

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研究表明，每百克猕猴桃果实含维生素C150mg ，居水果之冠。
猕猴桃能通过保护细胞间质屏障，抑制癌细胞的生长，对延长癌症患者生存期有一定作用。
猕猴桃有清热生津、活血行水之功用，尤其适于乳癌、肺癌、宫颈癌、膀胱癌等患者放疗后食用。
二、勤喝二茶
1、红苏子叶茶

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红苏子叶，味辛，微温，无毒。归脾，肺二经。
有宣肺，预防呼吸系统疾病的作用。
对咽喉部有良好的湿润，和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射，利于止咳和祛痰。
另外，红苏子叶，还用于脾胃气滞、胸闷、呕恶，不论有无表症，均可应用，都是取其行气宽中的作用，临床常与藿香配伍应用。
2、苦苣地节茶

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地节，滋阴润肺，生津止渴，效果尤佳。
桔梗，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等。用其泡水，对于肺部健康，十分有益。
蒲公英，可消炎杀菌，促排毒，对于各类慢性炎症，均有不错的效果。
苦苣，可清热解毒，利尿消肿，增强人体免疫力，改善血液循环，促进身体排毒。
四者搭配，日常饮用，润肺排毒，消炎止咳，生津利咽，排烟毒，是很好的选择。
三、勤吃二白
1、莲藕