登山的六大好处登山有什么用 _小知识

登山的六大好处：
1、有利于预防骨质疏松，延缓骨骼的衰老；
2、提高睡眠质量，改善中枢神经系统的机能；
3、提高呼吸肌的力量，保持肺组织的弹性；
4、提高人体免疫力；
5、增加自信心，使精神、心理更健康；
6、减肥。

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全程徒步穿越武功山：
1、时间：2020年11月15日-16日。
2、地址：江西省萍乡市芦溪县。
3、全程用时：11小时。
4、上山路线：景区大门-尽心桥-飚水瀑布-猴谷-中安宾馆（休息3小时）-点将台-福星谷栈道-回音谷-武功神拳-高山草甸-金顶（白鹤峰）。
5、下山路线：世纪之碑-双乳峰-吊马桩-玻璃栈道-草甸星空-夫妻瀑布-多子多福-红岩谷瀑布-熙谷小镇。
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