气功心法之调息 ， 初步的实验研究已经证明 ， 调息对机体植物神经系统有明显的调节作用 ， 呼吸的变化也可以通过影响呼吸中枢 ， 进而调整交感神经、副交感神经的张力 ， 最终达到调整相应内脏器官(组织)的功能 。调息的重要意义还在于作为气功心法的重要手段 ， 可寄心于息 ， 使心息相依 ， 意气相随 ， 气血调畅 ， 五志舒和 。如此则气机升降出入正常 ， 才能健脾养气保精养神 。
气功心法之调息 ， 气功调息方法很多 ， 概括起来不外口鼻的运用 ， 呼吸肌的运用 ， 意念的配合 ， 动作的配合 ， 读字的配合 ， 呼吸时相和呼吸速度的调节等 。应用时可根据功法和练功者的具体情况而选择 。
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