垃圾食品排行榜被公布，辣条都没上榜，排第一或是你最爱吃的 _游戏世界

“垃圾食品”排行榜被公布，辣条都没上榜，排第一或是你最爱吃的
食物不仅能填饱人的肚子，还能给人一种精神上的满足，爱吃是很多人的一大特点。我们身边的食物各式各样，也良莠不齐，有些食物是营养健康的，也有一些食物是垃圾食品，比如辣条、碳酸饮料等。
虽然这类垃圾食品不利于人体健康，但仍有不少人抵挡不住这些食物的诱惑，今天我们就来盘点一下垃圾食品排行，希望大家意识到垃圾食品的危害，少食或者不食垃圾食品，更好的保障身体健康。
垃圾食品排行榜被公布，辣条居然没上榜，榜首可能很多人喜欢
七、方便面
方便面是一种食用便捷的速食品，用热水冲泡五分钟左右即可食用，而且便宜又大碗，味道也不错，很多人懒得做饭或者比较忙时，就会选择食用方便面。但其实方便面非常不利于健康，不仅没有营养，还具有超高的热量，一包方便面大概有五百大卡热量，比等量的米饭热量高很多，如果有减肥诉求，不宜食用方便面。此外，方便面中使用的油以及调料包都是不健康的，有很多添加剂和色素等，对身体健康不利。
六、加工肉制品
现在市面上有很多肉制品，比如肉罐头、肉干、肉脯等。这些肉制品在制作过程中，为了增强口感，往往会进行一些添加，而且有些无良商家为了获取更高的经济效益，可能选用不正宗的、质量没保障的肉类作为原料，食用起来并不健康。为了增强这类肉制品的保质期，这类加工肉制品中往往还会添加防腐剂，也对人体不利。
五、碳酸饮料
碳酸饮料被很多人青睐，尤其是在炎热的夏天，冰镇碳酸饮料被广泛选择。碳酸饮料中往往含有气，喝了之后容易出现打嗝问题，甚至会引起腹胀。碳酸饮料中会添加二氧化碳和糖浆等物质，二氧化碳进入体内会导致血液中的氧含量减少，糖浆等容易导致血糖不稳定。不利于健康。
四、蜜饯
蜜饯已经日益成为一种家庭必备的休闲零食，广受老人和小孩的喜欢，但其实蜜饯也属于一种垃圾食品。蜜饯在制作过程中，需要将新鲜水果进行较长时间的浸泡和放置，在这一过程中，水果中的营养成分会大面积流失，甚至容易滋生细菌。制作蜜饯时，还会添加较多的盐和糖等，经常吃蜜饯，会对血糖和血压等产生不良影响。
三、蛋糕
蛋糕软软糯糯的，味道偏甜，满满的奶油，能提升人的幸福感，而且蛋糕往往制作得比较精致，作为一种甜品，很是诱人。但是蛋糕一般是偏甜的，其中的糖分很高，经常吃蛋糕不利于消化，还很容易导致血糖含量升高，还会导致人体脂肪含量增多，容易使人发胖。
二、烧烤
烧烤是很多人都喜欢吃的，吃起来满满的幸福感，但是烧烤并不利于身体健康。烧烤中含有苯并芘等致癌物质，经常吃烧烤容易导致身体疾病，甚至可能致癌。烧烤通常是露天用碳来烤的，这期间很容易粘上细菌、灰尘等，很不卫生，经常吃烧烤容易引发肠胃问题。
一、油炸食品
油炸食品往往口感脆、味道佳，炸鸡、炸油条、炸薯条等是很多人都爱吃的，但是油炸食品并不健康。很多油炸食品的安全性和卫生性没有保障，一些无良商家会选择使用劣质的油来炸制食物，甚至还会把油循环反复利用，油多次经历高温，很容易致癌。况且油炸食品中还含有较多的能量，经常食用不但不健康，还容易发胖。
垃圾食品固然好吃，却没有营养，还容易给身体带来损害。我们要对自己的健康负责，平时要管住嘴，健康饮食，少吃垃圾食品。
【垃圾食品排行榜被公布，辣条都没上榜，排第一或是你最爱吃的】

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