「育儿千百问」影响宝宝健康，再馋也要忍住，怀孕期间最好别吃以下几种肉都说孕期无小事

都说孕期无小事，其实怀孕之后，对于孕妈的生活而言，各方面都迎来了全新的挑战。尤其是饮食，会变得格外谨慎，因为这时候不能只顾着满足自己的嘴馋了，很多平时喜欢吃的东西都要控制，例如山楂、桂圆等食物，不少孕妈都知道碰不得，但是对于生活中最常见的一种食物，很多准妈妈却极容易忽视，那就是美味的“肉”类。

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闺蜜丽丽平时非常喜欢吃肉，是大家眼中典型的“食肉动物” ，尤其一到晚上，就喜欢去夜市吃烧烤，平日里也喜欢约上朋友们一起打边炉。自从怀孕之后，丽丽的婆婆就开始阻止她出去吃烤肉，说那些烧烤的不卫生，对胎儿不好。无奈丽丽只好买了一些底料和肉片，准备回家涮火锅吃。没想到婆婆依旧不准，说火锅涮的肉不好，孕妇也不能吃。

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这下可把丽丽彻底惹恼了， “这也不能吃，那也不能吃，你们是想逼疯我吗！”歇斯底里地哭闹之后，婆婆并没有妥协。后面丽丽来跟我诉苦，我听过之后对她婆婆的举动表示了极大的赞扬。其实关于肉类饮食，孕期确实有一定讲究，肉类富含蛋白质，但并非所有“肉“都适合孕妇吃。
这几种肉影响宝宝健康，孕妈最好别吃
1、夹生的肉
顾名思义，夹生就是指半生不熟的肉。这种肉类没有经过高温完全杀菌，可能存活有寄生虫，对腹中胎儿发育极其不利。通常这种情况比较容易出现在烧烤的肉类、火锅涮的肉片之中，首先烧烤的外在颜色很深，很多时候看似烤熟的肉类，里面还会出现粉色，很多人没注意，一口吃掉，容易带着病菌入肚。

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而大多数牛、羊肉内均有肉眼看不见的寄生虫，吃火锅时只是把肉片在热汤里烫了一下就捞出来，这样难以将其烫死，孕妈吃后若感染疾病，可能引起流产、早产、胎儿畸形等意外情况，所以建议孕妈们还是少吃烤肉和涮肉为好。
2、带有弓形虫的家禽肉
很多家庭会有这样一个误区，认为宠物身上有弓形虫，所以一怀孕就赶紧把家里的宠物送走。其实这是一种认知误区，事实证明，保持清洁卫生，宠物传染弓形虫的可能性并不大，更多的是病从口入。在平日生活中，进食如猪肉、羊肉、牛肉家禽肉类，如果没有清洗干净、煮熟煮透，很可能导致孕妇吃了之后感染弓形虫，造成流产的风险。

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【「育儿千百问」影响宝宝健康，再馋也要忍住，怀孕期间最好别吃以下几种肉】3、兔肉、驴肉等特殊种类
还有一些家庭喜欢买一些特殊肉类，认为这些对身体有大补的作用，孕妇应该吃了有好处。殊不知这里面的禁忌更多，比如兔肉性凉，多食会损人阳气，孕妇尤忌；驴肉虽然有益气补血的功效，但根据研究表明，孕妇吃多了驴肉会出现难产的情况。另外诸如蛙肉、麻雀肉、海鲜、刺身等，孕妈更不用惦记了，都是不可染指的类别。
以上三种肉类，孕妈们最好别吃，毕竟可能会影响到宝宝健康，所以再馋也要忍住。其实平时吃的鸡鸭鱼猪等肉类营养就已经很丰富了，只要烹饪处理得当，无需刻意追求其他的大补之物，以免适得其反。当然，除了肉类之外，合理安排整个孕期的饮食也尤为重要。
孕期应该怎样合理安排饮食？
1）先吃菜后吃饭，少吃米饭多吃蔬菜
我当时怀孕的时候担心营养不够，每顿都吃得特别多，结果孕晚期产检，发现羊水过多，原来是因为过度饮食造成的。后来在医生指导下，减少米饭等高热量食物，调整为多吃蔬菜，而且保证先吃菜，后进主食的顺序， 1个月下来慢慢调整好了羊水储量。