#瘋菇涼街拍#孔孝真最新大片曝光，长相不精致但气质却很绝，39岁也有少女感
小密语录：再一次被39岁孔孝真征服了！最新大片曝光穿碎花裙满满少女感 ， 长相不精致但气质却很绝 ， 身材高挑好显嫩！
孔孝真简直是娱乐圈的一股清流 ， 刚看她第一眼会觉得大众脸 ， 但越看越有魅力 ， 不经意间就会被她的样貌深深的吸引 ， 而且她的穿搭也是超级时尚 ， 很多粉丝们经常会被她的时尚单品种草 ， 她的衣品简单又舒服 ， 轻松营造出高级感 ， 近日她穿着一袭白裙拍摄了一组照片 ， 看起来温婉大方 。
【#瘋菇涼街拍#孔孝真最新大片曝光，长相不精致但气质却很绝，39岁也有少女感】
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照片中的孔孝真穿着白色碎花连衣裙 ， 看起来很温柔 ， 而且还带着一丝田园风 ， 领口处两根丝带垂在胸前 ， 营造出慵懒的感觉 ， 也恰到好处的拉长了颈部线条 。
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裙子中间松紧带的设计巧妙的拉长了身材比例 ， 同时突出了腰部的曲线 ， 看上去颇有腿长两米的感觉 ， 搭配简单的凉鞋 ， 充满了少女气息 。
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孔孝真的样貌很有亲和力 ， 她的脸在花束的衬托下多了一丝朦胧美 ， 秀发上面的丝带与衣服相互呼应 ， 额头前面随意的几根发丝 ， 随性又自然 。
大家欣赏过了孔孝真的身材之后是不是内心也有些羡慕了呢？为了可以让大家更好地感受到变美的乐趣 ， 今天小密选择了几个简单的动作来提供给大家学习 ， 只要能够认真锻炼每个女孩子都可以获得明星般的好身材！
Look1：瘦肩膀
拥有一个直角肩是多么让人羡慕的事情啊 ， 想要穿衣服好看 ， 那么直角肩必不可少 ， 不仅可以提升气质 ， 同时还能够拉长身材比例 ， 可以说是一个非常显瘦的部位 ， 一定要认真锻炼呦 。
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手臂弯曲夹紧头部 ， 形成一个三角形支撑在地面上 ， 肩膀和腹部肌肉共同用力让身体保持平衡 ， 两条都在空中并在一起 ， 并且膝盖弯曲将脚掌固定在臀部下方 。
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身体倒立保护好颈椎的安全 ， 手臂分别放在身体两侧 ， 臀部位于身体最高点 ， 两条腿在空中自由地散开 ， 注意脚背紧绷 。
Look2：瘦小腹
大家在运动的同时一定要对身体有提前的了解 ， 否则并不知道小腹赘肉的形成 ， 很多人在锻炼瑜伽的过程中会走弯路 ， 这就是一个警醒 。
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两腿分开一定距离 ， 身体向后倾斜 ， 并且用手肘固定地面 ， 调整好四肢之间的距离 ， 腰部向下沉身体形成一个弓型 。
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手臂伸直用力控制平衡 ， 同时臀部向后坐 ， 过程中两腿紧绷贴住地面 ， 将其中一条腿弯曲搭在膝关节的位置 ， 保持住30秒钟的时间即可 。
Look3：调节情绪
瑜伽除了能够帮助大家健身塑形之外 ， 还有一个非常高的功效 ， 那就是能够调节情绪 ， 当你自己感觉到暴躁的时候 ， 多练一组瑜伽可以瞬间恢复到平稳 。
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两条腿膝盖弯曲趴在地面上 ， 形成一个英文字母m ， 同时上半身向前用力 ， 手臂贴在头部两侧直接伸展来 ， 面部贴近地面位置 。
