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若孩子出现该情况
记得好好沟通和解释
该院睡眠中心副主任严金柱提醒 ， 当小朋友出现这种情况时 ， 应该这样做：
1.到专业的睡眠医学中心就诊 ， 请专科医师安排治疗；
2.跟小朋友沟通并做好解释 ， 不要产生过度的思想负担和恐惧心理；必要时家长要向学校的老师、同学解释 ， 取得理解 ， 以免产生误会；
3.日间规律性安排小睡可以持续改善清醒水平 ， 避免有危险的运动 ， 如游泳、攀爬等；
4.保持规律的睡眠卫生习惯；避免过度劳累 ， 避免过度食用富含咖啡因的食物和饮料 ， 避免过度进食高碳水化合物类食物 。

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