麦片和燕麦片有区别吗燕麦片与麦片的区别 _小知识

现在的人是越来越关注自己的饮食健康了，平时除了摄入每天必要的食物之外，还会经常吃一些补充营养的食物。补品在中国一直都是一种很受人欢迎的食物，关注这个方面的人也非常多。一些家境比较富裕的，常吃一些人参鹿茸来补身体，家境一般的，就只能吃吃麦片什么的，来确保自己的营养跟得上了。对于麦片，很多人都会有一个疑问，就是“麦片”和“燕麦片”有区别吗？

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营养专家说，麦片和燕麦片其实是两种不同的东西，虽然它们的名字差不多，但是它们的成分确实天差地别。燕麦片是一种由纯燕麦加工而成的食物，它的原材料还有燕麦一种。而麦片却是用麦子和其余的一些添加品合在一起加工而成的复合性食品。对于它们的关系，我们可以这么理解，燕麦片算作麦片的一种，而麦片不一定含有燕麦。

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营养专家表示，在营养方面，麦片也是比不上燕麦片的。麦片中的“片”字表示的是被煮过、碾碎、烘干的谷物，这些东西通常被人们用来加以牛奶，或者直接做成麦片粥食用，它的营养成分和一般的谷物是没有多少差别的。而且，麦片里面还含有许多添加剂，热量也比较高，经常吃麦片的话，其实对身体健康并没有多大的帮助。

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而燕麦是由燕麦粒经过轧制而成的，其形状比较完整，不像麦片那样被碾碎成了各种形状。燕麦煮出来之后非常的粘稠，这是因为在它里面含有葡聚糖健康成分，所以经常吃燕麦的话，对身体的帮助还是比较大的。燕麦对降血脂、降血糖都有很好的帮助，而且燕麦还有饱腹作用，对减肥也有一定的帮助。

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【麦片和燕麦片有区别吗燕麦片与麦片的区别】所以大家在选择“麦片”食用的时候，要正确的做出选择，不能看到“麦片”两个字就统统觉得它是好的。要是选错了的话，不仅达不到补身体的效果，还可能会适得其反！
好的燕麦片是不含添加剂，也不含蔗糖的，它不会给食用它的人带去身体上的不适，而且没有蔗糖的话，也不用担心吃了会发胖。这种燕麦片是大家居家生活中很好的一个选择！

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听完营养专家对麦片和燕麦片的解释后，我终于是明白了它们之间的区别了。这两个看上去名字差不多的食物，原来其中的区别有这么大！我以后肯定是不会再选错这两种食物了！大家对麦片和燕麦片的区别，已经弄清楚了吗？
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麦片和燕麦片有区别吗 燕麦片与麦片的区别

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