1、健康的酒量

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除非对酒精过敏的人，不喝酒不是保持健康的方法 。因为我们的身体有一定的解酒能力，只要不超过这个量，酒精是不会对身体造成影响的 。正确的酒量是多少？医生和酿酒师建议男性每人每天300-400毫升，女性每人每天200-300毫升 。
2、健康时间
【饮用多少红酒算健康 如何喝红酒 红酒的正确喝法】饮酒的最佳时间是晚上 7 点到 9 点 30 分之间 。这段时间肝脏中的酒精脱氢酶活性增加，酒精更容易代谢，但9:30以后，夜越深，肝脏解酒能力越低，所以好酒虽好，但不宜饮用用来陪伴晚安 。到深夜 。
3、健康的方式
不要空腹喝酒 。如果你还没有掌握葡萄酒的配餐技巧，你可以用一点奶酪来搭配葡萄酒 。不管是什么酒，搭配奶酪 。他们会扬长避短，变得更加迷人 。奶酪可以搭配一小片苏打饼干一起吃，这也是品酒时常用的小点心 。喝酒前可以补充维生素C和维生素B，吃一些甜食和蛋白质食物或者喝一些牛奶来保护胃黏膜，可以减轻酒精对人体的危害 。
酒要慢慢品，才能体会酒的美 。这种品酒方式与葡萄酒的健康主张不谋而合 。慢慢细细地喝，部分酒精会从呼吸系统中排出 。出去，从而减少直接进入体内的酒精量 。

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