半月式

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1、令整身正直站在地面上 ， 双腿绷直 ， 慢慢弯曲上半身 。
2、将左腿用力向上伸展 ， 同时将右臂伸出 ， 支撑上半身 。
3、最后左臂向上伸展 ， 抓住弯曲的左腿脚掌 。

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吴磊能够给人一种非常可爱的感觉 ， 画面中的他上半身穿着一件连帽短袖T恤 ， 下半身搭配着一条运动短裤 ， 双手按着篮球 ， 即便是他低着头 ， 也能够看到他微笑的样子 ， 特别阳光 。
【吴磊：阳光大男孩吴磊，连健身的样子都这么可爱，宝藏男孩没跑了】健身是为了身材 ， 但更重要的是为了身体 ， 有一个好的身体 ， 能够让自己在工作中效率更高 ， 工作生活更快乐 。

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