喝咖啡能减肥_小心加了“禁药”! _咖啡小知识

Hello！大家好，欢迎来到，咖啡已经越来越成为我们的生活必需品了，今天我们就来分享一下“《喝咖啡能减肥_小心加了“禁药”!》”这篇文章，相信有各位热爱咖啡的小伙伴们能够喜欢！

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咖啡最近几年在国内热销，瑞星咖啡的火爆仿佛就在昨天。
有的人喝咖啡是因为咖啡好喝，有的人则是觉得咖啡小资，有的人则是因为免费wifi，而有的人则是想减肥。
最近几年各种减肥咖啡在市场上热销。然而，日前，最高人民检察院、市场监管总局、

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国家药监局联合发布的典型案例中披露：韩某某、洪某某在减肥咖啡中掺入国家禁止添加的西布曲明并在网上大规模销售，销售金额达800余万元。

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图片来源：微博截图
咖啡真的能减肥吗？今天聊聊咖啡减肥。
1
西布曲明有什么危害？
西布曲明是

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一种非苯丙胺类食欲控制剂，具有抑制食欲和增强代谢的作用，通过控制食欲和增强代谢起到减肥的作用。
但是，这种药物的副作用很大，轻则出现口干、口臭、血性瘀斑、失眠、食欲不振，重则出现内分泌失调、消化系统紊乱、思维异常及其他诸多不良反应，

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长期食用还会增加了患中风和心脏病等心脑血管疾病的风险，严重时甚至致命。
我国早在2010年就宣布，国内停止生产、销售和使用西布曲明制剂和原料药，撤销其批准证明文件，已上市销售的药品由生产企业负责召回销毁。

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图片来源：药监局官网截图

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然而近年与西布曲明扯上关系的减肥品牌有很多，比如，曲美、澳曲轻、可秀、赛斯美、曲婷、浦秀、亭立、奥丽那、曲景、新芬美琳、希青、申之花、衡韵、苗乐、诺美亭等，这些减肥产品中都被曝光过含有西布曲明。
而且，从最近几年破获的有毒有害减肥药案件中，

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十起典型案件中西布曲明就要占据九起。甚至在果脯、蜜饯类和瘦身咖啡、酵素等减肥食品中，都发现了西布曲明的影子。
所以，这里要特别提醒大家，千万别通过非正规渠道购买所谓的「减肥咖啡」，尤其是一些打着原装进口名号的网红产品，一

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般人也很难分辨里面到底加了什么成分。

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2
咖啡因提高代谢？
说咖啡能减肥的一种说法是「咖啡因可以提高新陈代谢，从而增加能量消耗」。
咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，它在人体内代谢出的产物能阻断中枢神经细胞接受疲惫的信号，进

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而保持兴奋状态，持续使身体分泌肾上腺素，通过兴奋骨骼肌和中枢神经系统中腺苷受体的方式来增大基础代谢，并且同时可能增加一点产热[1] 。
这种不节食不运动就能消耗热量的想法，实在是太诱人了。
然而想法很美好，现实就不那么理想了。因

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为咖啡因对基础代谢的影响很小。
一项小样本研究中发现，即使把单次咖啡因摄入加到 400 mg ，在服下的 3 小时内，人体能量的消耗也不过增加了40 千卡[2] 。40 千卡的热量，仅相当于一个正常人全天总能量摄入（2000千卡）的 2%，对减肥来说简直杯水车薪。
一项临床研究给

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受试者分别输入5杯意式浓缩咖啡（每杯大约75mg咖啡因），结果发现，对受试者的活动代谢并没有影响[3] 。