胡萝卜跟鸡蛋搭配在一起 胡萝卜可以和鸡蛋一起吃吗

早餐里经常出现的鸡蛋饼 , 搭配可以有很多种变化 , 随着应季的蔬菜变化而调整 , 秋季的应季蔬菜还是比较多的 , 用来做成小饼都是很不错的选择 , 像是现在 , 我家最近常吃的就是这个胡萝卜丝饼了 , 大家其实也可以把胡萝卜丝换成萝卜丝的 , 都是一样的 。


脆甜脆甜的胡萝卜不管是用来炒着吃还有煎着吃都很棒 , 我胡萝卜擦成丝 , 然后放点鸡蛋和面粉 , 摊成个小饼 , 都非常不错 , 这样颜色好看 , 营养也更丰富 , 也不需要刻意准备什么 , 只要原料有 , 随时都可以做 , 很快就能吃上了!


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胡萝卜是一种营养价值较高的蔬菜 , 除含有多种维生素外 , 还蕴藏丰富的钙、钾、铁等物质 , 尤其是它含有的胡萝卜素 , 可以保护眼睛 , 素有“土人参”的美誉 。作为早餐 , 衣服嗯胡萝卜丝饼的营养也相对的全面很多 。


为了让孩子在早上能够很好的补充人体的吸收 , 这道早餐含有丰富的维生素 , 淀粉 , 蛋白质还有碳水化合物 , 要是能在早上搭配上一份暖胃的小米粥或者是一杯牛奶 , 那就再好不过了 。
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【菜名】:萝卜丝饼


【食材清单】:胡萝卜 , 面粉 , 鸡蛋 , 香菜 , 生姜 , 小葱 , 食用油 , 鸡精 , 鸡汁 , 盐 , 五香粉 。
【烹饪步骤】:


1、把胡萝卜的皮先是去掉 , 再用清水给冲洗干净 , 大家根据自己家的人数来准备胡萝卜就好了 , 人多的话可以多准备一些 , 要是少的话也就2根、3根的准备好 。


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2、 把胡萝卜用擦菜板来擦成丝 , 擦丝的时候要注意 , 小心不要把自己的手伤到 。


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3、 把切好了葱花还有姜末都放进胡萝卜丝里面 , 在里面加入适量的盐 , 鸡精 , 五香粉来搅拌均匀 。再打入2个鸡蛋 , 加入适量的食用油还有鸡汁 , 用筷子搅拌均匀 。


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4、 香菜提前清洗干净 , 切成末放进搅拌好的胡萝卜丝里面 。


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5、随后再加入适量的面粉 , 一边加面粉的时候可以再一边用筷子给搅拌好 , 可以让胡萝卜丝的表面有一层薄薄的面糊就可以了 , 面粉要是加的太多了的话 , 吃起来就会发硬了 , 影响口感 。搅拌之后的状态可以参考一下我下面的图片 。


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【胡萝卜跟鸡蛋搭配在一起 胡萝卜可以和鸡蛋一起吃吗】6、 电饼铛提前预热好了 , 在里面加上一层薄薄的食用油 , 烧热了以后把胡萝卜面糊放上去自己整理成面饼的状态就好了 。


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7、把面饼的一面煎的金黄了以后再开始煎另一面 , 直到把面饼的两面都煎的金黄了即可 。作为上班一族 , 有时候难免不了要加班到深夜 , 身心疲惫又饥肠辘辘 , 怎么给自己迅速的补充能量呢 , 那就来个简单又快手的胡萝卜鸡蛋饼吧 。


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【小贴士】:
1、大家可以用同样的办法来做土豆 , 莲藕 , 南瓜等各种的蔬菜来做这个蔬菜饼吃 , 非常的美味哦 。