要想孩子长得高,就得科学运动加全面营养!

春季是儿童长高的黄金期 , 一些家长为孩子补充营养时存在误区 , 以为想长高就要多补钙 。 其实补钙过量会影响到儿童对铁、锌、磷的生物吸收率 , 从而会导致儿童的免疫力下降 , 影响孩子的生长发育 。
其实 , 想长高就两个因素:一是先天因素 , 二是后天因素 。 根据医学研究表明 , 先天因素占60%~70% , 后天因素占30%~40% 。
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由于先天因素是不可更改的 , 因此 , 后天因素更为重要 。 家长们千万别小看这后天因素的30%~40% 。 后天如果通过科学的身高管理 , 也能充分激发孩子的生长潜能 。 甚至能够决定造成孩子是165cm还是180cm 。
因此 , 只有正确使用“营养+运动”的方式 , 才能让孩子长得更高更壮 。
运动很重要
孩子的身高发育受到骨骼影响 , 而生长激素是一种使骨骼线性生长的激素 。 孩子每次运动结束 , 身体的生长激素都会出现一个短暂的分泌高峰 , 能够促进孩子骨骼、肌肉、关节和韧带的发育 。
根据调查研究显示 , 经常参加体育锻炼的孩子 , 比不爱运动的同龄孩子平均身高高出4cm-8cm , 有的甚至更多 。 所以多运动多晒太阳有利于孩子骨骼成长 , 从而促进孩子的身高发育 。
因此 , 在日常生活中 , 家长可以让孩子每天都用1个小时的时间来做运动 。 比如跑步、跳绳、游泳、篮球、足球、排球、羽毛球等 。
但是不要让孩子做长时间、高强度、过于剧烈的肌肉负重运动 。 对于生长发育期的孩子来说 , 剧烈的肌肉负重运动反而不利于长高 , 还很容易造成身体某个部位的损伤 。
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营养是关键
在孩子长高的诸多后天因素中 , 营养是促进孩子生长发育的关键因素 。 像钙、蛋白质、铁、锌、维生素A、维生素D、维生素K等都是能够帮助孩子长高的元素 。
其中维生素K2和精氨酸 , 能够促进骨骼和肌肉发育 。 优质的蛋白质 , 像酪蛋白、乳清蛋白和大豆蛋白都能为长高提供物质基础 , 而像钙、维生素D则是骨骼生长的重要基础 。
家长需要注意的就是保证孩子膳食结构的合理性 , 膳食粗细、荤蔬搭配 。 然而现在在疫情情况下 , 食物获取困难 , 孩子营养摄入不够全面均衡 , 这时候就需要一款适合孩子的营养补充剂 。
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而奶爸分享的则是这款澳版雅培小安素儿童全营养粉 。
澳版小安素儿童全营养粉 , 特别添加精氨酸+维生素K2的“王炸组合”!
孩子长高离不开生长激素的分泌 , 而精氨酸可以刺激生长激素的分泌 , 从而促进骨骼生长 。 天然维生素K2可以促进更高效地构建骨骼 , 让骨骼更强韧 。
双重长高营养 , 再加上澳版小安素中钙、蛋白质、维生素D等丰富营养一同协作 , 让孩子骨骼肌肉发育更出色!
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澳版小安素中含有酪蛋白、乳清蛋白、大豆蛋白组成的三重复合蛋白 , 临床验证更有益于生长发育 。
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它还有益生菌+益生元的双组合 , 能够保护孩子肠道 , 开胃消食和营养吸收 , 同时守护肠道菌衡 , 维持肠道健康与活力 , 增强孩子体质 。
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1—10岁是儿童成长的黄金期 , 宝宝能否长高 , 先天很重要 , 后天的营养和运动同样重要 , 把握好这个阶段 , 每天坚持锻炼 , 全面补充营养 , 让孩子实现逆袭同龄小朋友的身高 。
要想孩子长得高,就得科学运动加全面营养!】拒绝宝宝营养缺失 , 从早晚一杯雅培澳版小安素开始 。