【漫说健康】为何要比我们想象的更严重，中风、脑溢血甚至死亡？老年人便秘( 二 ) 你在马桶上思考人生的时候

对于老年人而言，虽然身体行动不似年轻人那么矫捷，但是适当的锻炼还是很有必要的，例如打太极，慢步走，特别饭后，适当增加锻炼对身体好。

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其实便秘就像发烧一样，它是一种症状，又因为便秘普遍在短时间看不到危害，所以很多人并没把它当回事。
当然，还有一些人会因为困惑在市场上买“润肠茶”“通便茶” 。
市场上通便茶五花八门，但都不外乎内含泻药成分，使用后，虽然短期见效，但可能会带来肠粘膜损伤，结肠黑变病的出现。
说白了，通便药也只不过是缓兵之计，没有哪种通便药是可以长期服用的。
【【漫说健康】为何要比我们想象的更严重，中风、脑溢血甚至死亡？老年人便秘】想解决便秘的问题，根本还要从规律生活上着手，合理膳食，适当运动，减少肠道负担的同时，助肠道一臂之力，如此才能从根本上解决便秘问题。