徒手健身■最危险的8个徒手健身动作,千万别中招!( 三 )


稍有不慎便会致命
徒手健身■最危险的8个徒手健身动作,千万别中招!
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如果无可避免的一定要练脖子
可以用臂力辅助
稍加施压让脖子做屈伸运动
徒手健身■最危险的8个徒手健身动作,千万别中招!
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希望可以帮到大家
都要保护好自己哈