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减少熬夜
女性体内雌性激素水平偏低 ， 有可能是平时经常熬夜引起 。 因为熬夜本身就容易导致女性内分泌功能紊乱 ， 而且会加速身体衰老 ， 降低器官功能 ， 这是经常熬夜带来的负面影响 ， 当你停止或减少熬夜 ， 体内的激素分泌就可能趋于正常 。

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少喝酒和咖啡
酒精、咖啡中含有的物质会刺激肾上腺分泌过多的应激激素 ， 这种激素会干扰女性的内分泌系统 ， 降低女性的免疫力 ， 长期食用 ， 会减少女性雌性激素的分泌 ， 导致女性提前衰老 。

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慎重用药
女性朋友如果需要服用雌激素的话 ， 千万不能够自行口服雌激素 。 一定要经医生进行评估判断之后 ， 才能够决定是否使用雌孕激素治疗 ， 并且还应该定期回诊 ， 要检查激素药物治疗效果 ， 还要看药物没有没对身体造成代谢异常和损害 。

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