一碗宝藏■芳香纤体 | 四月，开启正确瘦身模式( 二 )

丝柏8滴+葡萄柚4滴+柠檬4滴+欧薄荷4滴+葡萄籽油20ml
使用方法：按摩全身，或涂抹在局部肥胖部位，按摩至吸收。
控制食欲吸嗅法：
在进食会有罪恶感的时刻，可以滴1滴葡萄柚精油在掌心手心揉搓（或是滴在纸巾上），进行吸嗅，可以帮助降调节饿感、降低蠢蠢欲动的食欲。
虽然瘦身精油并非万能，精油瘦身成效也因人而异，但它能对减肥能起到一定的辅助作用。减肥也不能完全依赖于外用品，归根结底还是要“管住嘴迈开腿” ，适度的运动和合理的饮食习惯是非常必要的，循序渐进，从内调节，改善生活习惯。
饮食、运动建议：
低卡、低GI可作为选择食物的标准，而且每日的热量摄取不应低于1000大卡，以提供身体所需的基础热量。若以节食方式减重，除了易复胖，也会对身体造成很大伤害，应避免采取这种激烈的减肥方式。再来是增加运动的“频率” ，维持每周3~5次，每次最少30分钟的运动习惯，以提高身体的代谢率。
雅琪朵倡导合理饮食+适当运动+瘦身精油的健康减肥理念，相信减肥事业有了瘦身精油的加入必将事倍功半，还能有效避免减脂之后导致的肌肤松弛问题。让我们在精油的芬芳中享受减肥的快乐，在夏季来临前悄悄变瘦变美吧！
减脂瘦身，是一个花费时间与精力令自己不断完善的过程。成为理想的自己，这其中的幸福感与成就感是金钱所无法换来的，也不是旁人的几句恭维能替代的。那是一种发自内心的、对自己的欣赏与肯定，是一种给自己的满足与净化。
简单并满足，但愿人生常如是。