头号良方TB@老年人“爱犯困”？当心！可能是疾病预兆

一般来说，老年人睡眠质量相对年轻人而言，普遍会比较差一些。如果老年人长期存在犯困嗜睡的状况，例如，平时就干坐着聊天，或者在家看看电视，不一会儿就开始犯困，迷迷糊糊，打起瞌睡来，遇到这样的情况，可得要注意了！可能是由于某些疾病造成的，最好还是到医院进行检查。

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老年人爱犯困的症状
中医认为，嗜睡主要与脾虚湿盛、中气不足有关。《丹溪心法》云：“脾胃受湿，沉困无力，怠惰嗜卧。 ”老年人因阳气不足、脾气虚弱，也常会出现困倦无力而多寐。此外，气血不足、头部外伤、血脉瘀阻、肝气郁结等，也可能导致嗜睡症状。
1、脾气虚弱型——多因中气不足引起运化无力所致，多见于高龄者。
主要表现：
精神倦怠，嗜睡，饭后尤甚, 四肢困乏，纳少便溏，舌质淡，苔薄白而润，脉沉弱无力等。
治法：当益气健脾为主。香砂六君子汤加减。
处方：党参、茯苓、菖蒲、山药、泽泻，白术、陈皮、法半夏、砂仁、远志，水煎服。
2、痰湿内困型——多因脾虚湿盛，聚湿生痰、脾阳受困所致。
主要表现：困倦欲睡，伴头重如裹，四肢困重，纳食减少，胸闷欲呕，口黏不渴，咳吐白痰，舌苔白腻，脉滑等症。
治法：治宜健脾燥湿、理气化痰为主。二陈汤合平胃散加减。
处方：陈皮、茯苓、苍术、法半夏、厚朴、藿香、佩兰、白术、天麻。
3、气血不足型——常因素体虚弱，失血过多等引起。
主要表现：嗜睡时作，精神不振，四肢无力，少气懒言，头晕目眩，面色无华，心悸怔忡。舌质淡苔薄，脉虚细。
治法：宜补气养血。十全大补汤为主。
处方：白术、茯苓、熟地黄、当归、白芍、黄芪、党参、川芎、肉桂、甘草。
4、肾阳虚弱型——因老年肾气虚衰，或久病体弱，引起肾阳虚所致。
主要表现：疲惫欲卧，懒言纳少，腰膝冷痛，畏寒蜷缩, 尿少浮肿，夜尿多，舌淡黯，苔白润，脉微细。
治法：宜温补肾阳。方用右归丸或肾气丸加减。
处方：附子（先煎30分钟），桂枝、山茱萸、杜仲、巴戟、仙茅，怀山药、枸杞，炙甘草。水煎服，连续服7～14剂。
治疗老年人犯困
按摩方子
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1) 阴陵泉穴
适当刺激阴陵泉穴可以起到清利湿热、健脾理气、通经活络的作用,还可辅助缓解腹胀、腹泻、水肿、膝痛等。
取穴方法:采用坐位或仰卧姿势,阴陵泉穴位于小腿内侧,在胫骨内侧髁后下方凹陷处,处于胫骨后缘和腓肠肌之间,比目鱼肌起点上。

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【头号良方TB@老年人“爱犯困”？当心！可能是疾病预兆】2) 地机穴
地机穴具有较强的解痉镇痛、行气活血功效,可用于辅助缓解腹痛、腹泻、水肿、月经失调等状况。
取穴方法:位于人体的小腿内侧,在阴陵泉穴直下3寸,即内踝尖与阴陵泉穴的连线上,胫骨内侧面后缘处。

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代茶饮
材料：玫瑰花、茉莉花、白扁豆花、玳玳花、白菊花，乌龙茶。

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用法：代茶饮用。
治疗：痰湿困脾型嗜睡。
代茶饮
材料：玫瑰花干花蕾4-5枚、薄荷叶5片。