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还要特别强烈建议各位姐们 ， 孕吐期一定要保持好的心情 ， 如果孕吐特别严重的话 ， 可以每餐少吃一点 ， 然后多吃几次 ， 一个好的心情 ， 也有缓解孕吐的作用哈！饮食一定要清淡 ， 太辣的也不建议吃 ， 不要一味的大补 ， 多吃新鲜水果和蔬菜对宝妈和宝宝更健康 ， 孕期运动一定要跟上 ， 不要吃饱床上一趟 ， 还要适当运动 ， 保持良好作息 。 当时自己就是犯了这个大错 ， 导致孕后期一直血糖高 。 吓得什么都不敢吃 ， 孕妈妈们一定要少吃面食 ， 甜食 ， 多吃蔬菜配合合理运动 。
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