春天长高黄金期,几种食物堪称“身高抑制剂”,妈妈别给孩子买

文|菁妈
春天长高黄金期,几种食物堪称“身高抑制剂”,妈妈别给孩子买
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世界卫生组织研究发现 , 每年的3~5月是孩子身高增长的加速期 , 身高增长的速度是每年秋季的2~2.5倍 , 所以孩子长高就看春天了!
春天户外的紫外线比较强 , 孩子走到户外晒晒太阳 , 有助于维生素D的补充 。
春天孩子容易犯春困 , 睡眠质量也比较好 , 有利于孩子生长激素的分泌 。
春天天气不冷不热 , 孩子的胃口也比较好 , 能够让孩子吃得更多更香 。
维生素D有了 , 促进孩子长高的蛋白质钙也有了 , 让孩子生长激素分泌更多的睡眠也有了 , 自然是天时地利人和都具备 , 所以春天是孩子长高的黄金期 。
在春天这个长高的黄金期 , 家长要避免一些抑制孩子身高的食物 , 对孩子的身高造成负面影响 。
春天长高黄金期,几种食物堪称“身高抑制剂”,妈妈别给孩子买
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几种堪称身高抑制剂的食物 , 妈妈早清楚避免让孩子吃 , 让娃多长几厘米
第1种食物:可乐
可乐是很多孩子的心头好 , 因为甜甜的 , 加上有气泡 , 喝下去会让孩子觉得非常的舒服 。
但是可乐这种碳酸饮料会加速钙的流失 , 孩子经常喝可乐 , 不利于钙的吸收 。
再加上可乐里面还含有糖分 , 孩子喝多了可乐就不愿意吃饭 , 或减少有营养物质的摄入 , 影响孩子长高营养素的摄入 。
所以可乐也是属于身高抑制剂 , 在孩子生长发育的关键期 , 在孩子春季这个身高增长的黄金期 , 尽量避免让孩子喝可乐 。
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第2种食物:白粥
春天长高黄金期,几种食物堪称“身高抑制剂”,妈妈别给孩子买】记得在农村 , 我们小时候的早餐就是白粥加咸菜 , 但是这种组合其实对于孩子来说没有太多的营养 。
白粥是米少水多 , 过多的水就会稀释粥里面的营养 , 再加上大米里面本来最主要就是碳水化合物 , 有助于孩子长高的蛋白质和钙都是少之又少 。
加上水比较多 , 孩子喝粥其实就是喝了一大碗的水 , 一大碗的水喝进去之后 , 孩子就再也不想喝奶了 , 会影响孩子其他有营养食物的摄入 , 不利于孩子的长高 。
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第3种食物:骨头汤
白白的骨头汤 , 在很多老人家看来 , 那就是浓浓的钙 。
事实上 , 白色的汤不是含钙高的汤 , 而是含脂肪高的汤 。
有营养科教授做过相关的实验 , 用蒸馏水来煲骨头汤 , 最后面测量骨头汤里面钙的含量跟自来水相差无几 。
所以说骨头汤并不含有钙 , 主要是还有大量的脂肪 , 经常给孩子喝骨头汤 , 其实就是给孩子喝油水 , 油腻腻的汤水 , 会影响孩子胃肠的吸收 , 导致孩子不愿意再吃其他的食物 。
而且过于油腻的食物会让孩子发胖 , 这些都不利于孩子长高 。
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第4种食物:各种奶油
奶油蛋糕 , 奶油面包 , 奶油夹心饼干 , 这些里面还有奶油的零食 , 最好不要给长高期的孩子吃 。
奶油不仅可能会含有反式脂肪酸 , 而且奶油里面大部分的都是脂肪 , 这些脂肪是不好消化的脂肪 , 孩子吃了还有过多奶油的食物 , 他就会觉得饱了 , 不想吃其他的食物 。
而奶油又没有促进孩子长高的优质蛋白和钙 , 所以经常吃奶油反而会影响孩子的长高 。
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第5种食物:各种油炸食物
油条 , 油炸的馒头 , 或者说是扣肉等等这些食物 , 吃起来很香 , 让人吃了又想吃 , 但其实脂肪含量很高 。
孩子经常吃油炸的食物容易肥胖 , 一旦肥胖体内脂肪细胞含量过多 , 就会刺激孩子内分泌加速 , 导致孩子出现性早熟 。
本来孩子的身高能够长到15岁 , 但是一旦出现性早熟 , 可能长到12岁13岁孩子的身高就停止增长了 , 这会让孩子生长发育停滞不前 , 影响孩子的健康 。
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想要孩子长得更高 , 除了少吃以上几种身高抑制剂的食物之外 , 还要多给孩子吃各种营养的食物 。 只有吃得营养 , 孩子身高才能长更高 。
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