游戏运动两不误( 二 ) _小知识

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当然，如果你已经在时限内下载了游戏，今天也是可以正常游玩的，只需拿好 Joy-Con 按照自己的节奏跳动，游戏就会记录下你的跳绳次数，也可以将 Joy-Con 分给好友，双人同时体验。

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按下 Joy-Con 的左右（Y、A）键，就可以让小兔子更换服装，你喜欢马力欧还是林克？作为 Switch 玩家，相信你一定能在《跳绳挑战》中找到喜欢的外观。

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春节在家，不如拿出这款可能已经在你游戏库里吃灰的跳绳游戏，让抱怨健身环太难、跳舞不会的亲朋，用简单的跳跃来体验健身游戏的乐趣，今天的目标：跳绳 100 下！
拿出手机，一起强身健体！
虽然上面这些游戏看起来很有趣，可我没有 Switch 啊！那…… 你一定有智能手机吧！说到用手机锻炼，Keep 是第一个进入我脑海的 app，其实除了它，还有不少值得一试的健身类 app，今天要为大家介绍的，就是《22 天 22 次俯卧撑挑战》《Nike Training Club》《Seven》这些简单又有趣的健身 app，这个春节假期，一起尝试些新东西吧！
红脸白脸，陪你俯卧撑
—— 好样的！加油！
—— 你没吃饭呐！回去睡觉吧！
在你做俯卧撑的过程中，会听到教练或鼓励、或嘲讽的话语，你是会为了那个让你「加油」、夸你「好样的」的教练努力完成俯卧撑，还是为了让那个喊你「回去睡觉吧」的教练闭嘴而咬牙坚持呢？

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《22 天 22 次俯卧撑挑战》是通过摄像头来判断你是否完成俯卧撑的，所以在你设定好本次俯卧撑数量后，需要把手机放在身下，而你则要对着手机屏幕来做运动。在运动结束后，app 还会将你的运动视频记录下来，方便你分享和保存。

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▲App 提供了多种运动形式
除了俯卧撑，app 还支持仰卧起坐训练，不过需要把手机固定在胸前，如果没有手机绑带的话，体验就会大打折扣。
相比只为你鼓励的健身 app，《22 天 22 次俯卧撑挑战》最有特点的就是各具特色的教练语音了。虽然一些话语有些刺耳，但的确可以很好的激励我们坚持运动。app 免费提供了男声和女声，如果你愿意付费的话，还可以购买 BBC 主持人 Sir David、终结者主演施瓦辛格等角色的声音，甚至…… 还有那个男人。

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来自 Nike 的专业训练
《Nike Training Club》是一款可以指导你居家健身的 app，免费训练计划包括 HIIT、活力瑜伽、自重训练等超过 185 项训练，这些运动项目都可以很好的融入日常生活，帮我们达成训练成果。

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【游戏运动两不误】
在《Nike Training Club》中，你可以根据需求填写一个简单的表单，让 app 为你生成一个每日 15～30 分钟的运动计划。《Nike Training Club》的运动计划不仅有「运动」，休息日也包含其中，让你能够更加健康、科学的强身健体。

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在健身界面，app 的上部会显示标准的健身动作，而你则要模仿教练完成对应的动作。《Nike Training Club》可以与 Apple Music 进行联动，让你在运动时，听到自己 Apple Music 里的歌单。

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7 分钟，带你健康生活
春节期间，走亲访友，可能你并没有那么多时间用于健身，那么试试《Seven》吧，每次运动仅需 7 分钟。《Seven》能让你随时随地且无需器械的锻炼身体，不仅提供了不同类型的健身项目，也可以针对不同部位进行专项训练。

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开始健身后，app 中心会出现一个三维模型人体，你可以通过旋转来查看动作的细节，也可以暂停上滑，查看健身计划。

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《Seven》还提供了会员服务「7 俱乐部」，进入后可以享受专为你设计的锻炼计划、独家访问 app 的教练，还可以获取 100 种健身激励方式，不过 298 元的年费稍微有些贵，是否加入俱乐部就看个人的需求了。