男生变声之后还能长高么 孩子变声后还会长高吗

男生在青春期开始第二性征发育之后,身体各方面都会快速发展,同时身高也会有变化 。
那么,男生在变声之后还能长高么?
答案是,是的,还能长高 。

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男生变声,是进入青春期的一个明显标志 。
在正常情况下,男生在10-13岁进入青春期,16-18岁进入青春后期,从而进入成年期 。男生在整个青春期平均历时五年 。
而这段时间,一般情况下骨骺线还没有闭合,长骨还在不断生长,人体也就会不断长高 。
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虽说在青春期男生都会长高,但是长高的速度却是不一样的,有的男生长高速度快,一年可以长十几厘米;而有的男生长高速度却很慢,一年只会长几厘米 。
为什么会出现这么大的差异呢?究其原因,有以下几个方面的原因:
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一、运动
适当的运动能够促进生长激素分泌、骨骼生长发育,增强骨骼和肌肉密度,让骨骼更加强健,在促进身体健康的同时长高身体 。
而有的男生喜欢运动,有的男生不喜欢运动,这种差异就会反应在身高上 。
有研究表明,常运动的人平均比不常运动的人高5-7cm 。
为了长高身体和身体健康,在青春期的男生可适当选择喜爱的运动,比如篮球、游泳、跑步、足球、乒乓球等等 。
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二、营养
青春期的男生身体在快速的发展变化,就需要及时补充大量的营养元素来支撑 。
那些平时食量偏大,不偏食不挑食的男生相对比食量小,偏食挑食的男生长的更高 。
而为了保证身体有足够的营养物质支撑长高,就需要补充足量的营养物质,多食用新鲜蔬果,保证膳食均衡 。
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三、睡眠
生长激素在人体进入深度睡眠一小时后会大量分泌,是平时的2-4倍 。
而晚上十点之后生长激素分泌更是会达到高峰期,是白天的5-7倍 。
青春期的男生正处于上学的年龄,但是即使是学习任务繁重,也应当按时入睡 。保证有一个良好的睡眠质量,才能长得更高 。
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【男生变声之后还能长高么 孩子变声后还会长高吗】所以说,男生变声之后这段时间不仅能长高,还是身体生长发育的关键期、高峰期 。而要想长高更高,就需要男生们多运动、补充足量的营养、足够的睡眠 。