如果你经常因为处不好人际关系而烦恼老是因为人际关系心情不好 _小知识

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大家好呀~

今天，灵遥将继续为你带来《我们为什么会做出不利于自己的行为》一书的共读。

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每个人都有过为另一个人烦恼的时候，

Ta可能是对你喋喋不休的父/母，可能是对你爱答不理的伴侣，可能是喜欢与你对着干的孩子，甚至还可能是互联网上对你说三道四的陌生人。

由于这些冲突常常会让我们心烦意乱，于是，我们都做过一些让事情变得更好的努力，比如，试图通过争辩与提高音量来和对方强调一件事的重要，在心情不好时依旧说服自己「Ta不是故意的」，等等；

结果却发现，事情好像变得更糟了。

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事实上，很多挫败的背后，都有着不为人知的秘密，我们需要先看见它们，然后才能以「智慧」来化解它们。

具体来说，又怎么做呢？

和灵遥一起读读这本《我们为什么会做出不利自己的行为》，从中寻找问题的的答案吧。

01.期望别人理解你的感受

“没有人能够真正理解别人，没有人可以安排别人的幸福。”

你不明白，是人与人之间一种最常见的指责。

被误解是令人火大，因为我们不得不一遍又一遍地跟别人解释自己为什么要这么说、这么做，一遍又一遍，直到沮丧升级为愤怒或回避。

我们对自己的感受是如此清晰，所以，对对方来说，也一定是显而易见的。他们只是太固执了。他们根本不在乎！

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事实上，人的理解由于掺杂了自身的认识与过往经历，误解是不可避免的。我们并不能够很好地理解对方的想法与做法，正如同对方无法很好地理解我们一样。

但是，体会别人的感受，并给予恰到好处的回应是有可能的，就是「同理心」。从心理学上讲，如果某人和你拥有同样的感受，Ta就不可能对你生气。

因此，误解发生的时候，我们要做的，并不是用喋喋不休的说教，强逼对方认同我们的做法，而是要以「类比」的方式，通过假设一个情景，告诉对方我们现在的感受，让对方感受到我们的情绪。

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02.追逐父母的认可

“父母的欢乐藏而不露，他们的悲伤与恐惧也是如此。”

与父母的冲突，无疑是很令人头疼的存在。

一方面，它会间接地影响到我们与配偶、与子女、与同事，和与朋友的关系；

另一方面，若是你一直都在苦苦追求父母给不了你的东西，而且你认为你的价值取决于自己能否得到它，那么你永远都不会觉得自己有价值。

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与此同时，这些糟糕的体验，不仅会让你对你的父母产生敌意与怨恨，还会让你的父母产生挫败感。

因为，除非你是那种为数不多能够清晰表达你的诉求的孩子，否则你的父母通常都不知道你到底想从他们身上得到什么。他们只知道你很难过、很不开心，这同样让他们感到困惑与悲伤。

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好了，我知道你的现在很难过。

现在，咱们先把这个难过的情绪放在一旁，换个角度看这个问题：

你曾经感受到的无人理解的孤独、无助、脆弱，如果你的父母在他们在很小的时候，也从你的祖父母身上体验过，那么，你会不会好受一些，认为你的父母其实挺不容易的？

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事实正是如此，沟通与爱一样，都是后天习得的技能。

你的父母只有先从你的祖父母、外祖父母那里学会如何给孩子爱，才能够在养育你的过程中给到你，然后让你有机会把这份爱给到你的孩子。

如果你经常因为处不好人际关系而烦恼 老是因为人际关系心情不好

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