取代枯燥的体能训练体能训练学 _小知识

封面新闻采访人员刘可欣
2月20日，第二十四届冬奥会圆满闭幕。这一届冬奥会中被人们屡屡提及的，除了各国运动员们的挑战和突破，令人出乎意料的，还有四川的冰雪实力。
近两年，在冬奥会的助推下，四川人赶赴冰雪之约的热情更盛。封面新闻邀请了成都体育学院博士研究生陈波，谈了谈未来四川的冰雪运动发展方向。

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陈波受访者提供
【取代枯燥的体能训练体能训练学】滑雪可替代枯燥的体能训练
陈波是国家级社会体育指导员，对于民族传统体育学与体育教育训练学等方向都有所研究。在本次采访中，陈波也提到，对于普通人来说，滑雪也能够代替枯燥的体能训练，在腿部力量的训练上，取得很好的成效。

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谷爱凌在冬奥会图源：新华社
“室外滑雪运动对于能量的消耗相当大，而且对于人的平衡能力、腿部和腰腹力量的要求都比较高。可能有的人不太喜欢体能训练，那么滑雪就是一个很好的替代。”据陈波介绍，一个大约60公斤重的人，以中等强度滑雪半小时，消耗的能量能达到150-200大卡，约占一个成年人每日消耗的10%左右，无疑是健身人士的福音。“况且，大家上冰、雪场大都是以小时起算，滑冰、滑雪的乐趣也比普通有氧运动有趣得多。从塑身和减脂两方面来看，参加冰雪项目也是一个很好的选择。”
2015年7月31日，北京和张家口联合申请主办2022年冬奥会成功后，国家体育总局开始大力提倡“轮转冰”政策。陈波认为，对四川来说，“轮转冰”也是一个接触冰雪运动前，很好的过渡运动。成都师范学院就修建了校园轮滑场地，成立了大学生轮滑社团，学生在课余时间定期开展轮滑活动。
“实践证明，‘轮转冰’是可行的，如果具备了一定的轮滑运动基础，虽然冰感和轮感存在明显差异，但‘轮转冰’还是要比初学滑冰容易些，也让兴趣爱好和运动技能都能得到兼顾。”我国第一位两栖运动员郭丹，在轮滑项目上将世界“三大满贯”冠军集于一身，2015年改练速度滑冰，在2018年平昌冬奥会速度滑冰项目上获得第10名，通过“轮转冰”创造跨项奇迹。
天然条件和川人热情是发展优势
大多数人对于四川的认知，都是“不下雪”的天府之国。但殊不知，四川成都是全球唯一能够遥望5000米以上雪山的千万级人口城市。往川西高原方向走，地势隆起，川内东西部巨大的海拔差，让四川成为一个既拥有亚热带，又拥有寒温带的地区。位于川西地区的瓦屋山、西岭雪山、达古冰川等地，吸引着四川人在冬天相约前往，赶赴一场川内的“雪之约会” 。陈波在采访中提到，四川人的冰雪热情，加上川西地区的冰雪条件，其实是四川冰雪运动发展的最大优势之一。

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木雅圣地滑雪场图源：甘孜文旅官方微博
“相比于东北，四川的冰雪条件确实略逊一点。但正因为四川很少下雪，四川人冬日的节庆活动也比较少，四川人对于冰雪才感觉非常新鲜，充满了热情。景区可以利用这一点，在冬日的冰雪旅游上做文章，以‘冰雪’和‘冬日节庆活动’为招牌吸引消费者。”因此，陈波认为，四川未来的冰雪娱乐产业还有很大的发展空间。
在陈波看来，虽然四川并不是“处处见雪”的省份，但四川近几年连续开设滑雪场，就是四川盆地的周边具有良好的开展冰雪运动条件的证明。“甘孜、阿坝、雅安、广元等市州都新建了滑雪场。这两年，被誉为‘贡嘎山前的滑雪场’的木雅圣地滑雪场、雅安的王岗坪滑雪场等都已经投入使用。况且谷爱凌、苏翊鸣夺冠后，也让成都‘冰雪热’、旱雪场得到了许多的关注，突破了冬季滑雪的限制。相信在未来，都市中的雪场也会有更精彩的表现。”

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苏翊鸣图源：新华社
虽然四川已然掀起了一股不容忽视的“冰雪热”，但是陈波说，目前前往滑雪场的主要消费群体，大部分都是冰雪运动爱好者。如何吸引更多人喜欢上冰雪运动，同样是冰雪产业需要思考的问题：“现在的冰雪产业，很多都只聚焦于滑雪运动。但实际上，如果能够集‘运动、旅游、休闲、娱乐’一体化，相信能够吸引更多的人走上冰面、雪场，体验冰雪运动的魅力。”

取代枯燥的体能训练 体能训练学

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