「生活奇葩说」复学后如何预防近视？教你护眼小妙招⑦ |户外运动|2019科技之光|

随着各地区逐渐开学，如何在开学后做好近视防控呢？闵行教育携手专业眼科中心，推出了“网课期间”近视防控系列小妙招，助力儿童青少年近视防控。今天是第七招“返校近视要预防” 。

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【「生活奇葩说」复学后如何预防近视？教你护眼小妙招⑦】

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复学后，继续培养和保持良好的用眼习惯，随着学校课堂教学的恢复，逐步减少电子产品的使用，增加自然光条件下户外活动。每天应该保证2小时以上的户外活动时间。
长时间使用电子产品会造成眼部不适，并增加近视风险。复学后儿童青少年应及时减少电子产品的使用时间。非学习目的使用电子产品，单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。年龄越小的儿童使用电子产品的时间应越少。 6岁以下的学龄前儿童应尽量避免暴露于手机、电脑等视屏环境，家长应起表率作用。
复学后提倡儿童青少年通过步行上下学、课间走出教室、下午放学后主动参加户外活动等方式，增加户外阳光接触时间。
摘戴隐形眼镜之前必须保证手部清洁，严格按照“7步洗手法”洗净双手。
祝愿所有的同学们茁壮成长，远离近视困扰，拥有明亮的小眼睛！