调整看法 ， 才能够平复自己不满的情绪 。

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第四 ， 问问别人感觉如何 。
如果你觉得很难读懂别人的感受 ， 就问问他们！
练习积极倾听 ， 给他们说话的空间 ， 问问题 ， 并表明你理解他们的想法 。对别人的经历保持好奇 ， 不要害怕分享你自己的故事 。
最重要的还是练习！
如果你发现自己处在一个具有挑战性的环境中 ， 珍惜这个练习情感意识的机会 。如果这对你来说是新鲜和具有挑战性的 ， 可能需要过一段时间你才会习惯 。
没关系 ， 任何尝试都不会总是完美的 ， 但给自己尝试的信心 ， 随着时间的推移 ， 你的情商和待人处事的智慧肯定会提高 。
【掌控好自己的情绪 掌控好自己的情绪和身体 心灵鸡汤】记住 ， 没有“不好的”情绪 。不要忽视自己或他人的感受——这些都是帮助你获得智慧的信息 。

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