【时尚一点】闲来挑灯论鞋篇八十六：服务大众的低门槛碳板跑鞋——匹克UP 30 2.0 47km后测评( 三 )

③10km ， 500配速，气温11度，天气晴，场地为柏油马路④12km ，配速500-520的e跑，气温23度，天气晴，场地为柏油马路。

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在这两次跑步中着重检验了较长距离慢跑情况下跑鞋的舒适度和耐久度，顺带感受了一下20度以上的鞋面透气性。感觉五分的缓震舒适度和助推力会好于五分半，但是在530及更慢的配速下似乎提高步频会是更舒适的选择。五分以外，同配速舒适度不如更软的飞影pb ，觉得这双鞋并不以慢跑见长。
透气性方面， 23度跑一个钟头后鞋仓会有一定的积热，但出汗不多，透气性中等。
中底耐久度方面， 12km后没感觉有特别明显的衰减，泡棉活力十足。
⑤9km ，配速450的m跑，气温19度，天气阴，场地为潮湿无积水的柏油马路和石砖路。

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这次的目的是测试不同湿滑路面的防滑性。相比之下，沥青路的抓地力石板路抓地力；高步频跑法会感觉滑动感更明显；配速达到450以内时在沥青路上会有滑动趋势。整体来说防滑度对于五分配以外慢跑够用。
最后是全新/25km/47km后的大底磨损情况:

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整体来看没有较大磨损。

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局部来看，靠脚尖外侧和后跟外侧磨损幅度最先磨损， 8km就有一定痕迹；47km后靠脚尖外侧和后跟外侧已经有小块磨平，其余部分没有明显磨损，可能与个人跑姿有关(内翻) 。总体橡胶耐磨度尚可，应该能支撑500km以上。
七、优缺点总结优点：
①鞋面包裹强，鞋面支撑好，脚踝锁定强，带来鞋脚一体的感受，鞋面舒适度也不错。鞋面密梭织和大面积压胶组合，包裹和支撑甚至好过很多旗舰碳板跑鞋，后跟锁定也没拖后腿，整体的包裹锁定感可以说是厚底碳板跑鞋中的第一梯队(比up30elite强) 。个人鞋面没有磨脚情况。
②驾驭门槛不高，性能上限很高，快慢皆可。在五分左右配速就可以比较舒服地驾驭，不会对小腿有太大的压力，也不会有多余的前倾感带来的慢不下来的感觉。同时发力时中底也会有很强的能量反馈和碳板的助推力，能适应四分以内的配速。
③后跟稳定度和中底耐久度强。后跟的加宽设计给长距离中的落地稳定性带来一定保证，同时中底12km后性能也无明显衰减。
④大底耐用度尚可。 50km后磨损一般，预计寿命可达500km以上。
缺点：
①鞋面透气度一般。 23度的10km都会有一些热量积蓄，预测28度以上的夏季会不太适应。
②碳板刚度偏高，大底偏硬，容易造成麻脚。碳板刚度相对于官方“无门槛”定位还是有点高，再加上大底厚硬，整体缓震又偏弱，所以在重点发力部位容易麻脚。
③大底耐磨止滑还有提升空间。个人感觉前掌大底换成CPU或者粗纹路的软质橡胶会有更好的抓地力，也能提升部分缓震。
④足弓收窄容易引导外翻。虽然我是内翻没有太多感受，但是确实会感觉足弓有很大一块落在中底没有覆盖到的区域，缺乏支撑。
八、定位和使用群体官方定位低门槛、最舒适的碳板跑鞋，在矩阵中居于次顶级碳板跑鞋/碳板训练跑鞋位置，我觉得整体来说没有问题。低门槛并不是体现在配速毫无门槛限制，而是在一个较低的配速下(一般比轻松跑快一些）对小腿肌肉的压力和对迫使自身加速的压迫感会小很多，加宽的后跟对于非前掌跑者来说也会比较友好。同时它在高配速(t跑)中的性能表现也对得起次顶级碳板跑鞋的定位。但是在舒适度方面还有一些不足，比如鞋面有点紧对于很多跑者来说会有压迫感，鞋面透气不足，碳板刚度在这个定位略高，大底偏硬等等，是可以改进的地方。
适用群体还是比较广泛的，适合全体重群体，全掌和前掌大步幅，内翻或正常足跑者，可以用于e跑到t跑区间，单次10-20km的训练，建议在26度以下的天气使用，轻微潮湿的路面也能使用。
选码方面，建议比平常匹克选大一码，内长=脚长-5
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【时尚一点】闲来挑灯论鞋 篇八十六：服务大众的低门槛碳板跑鞋——匹克UP 30 2.0 47km后测评( 三 )

【时尚一点】闲来挑灯论鞋篇八十六：服务大众的低门槛碳板跑鞋——匹克UP 30 2.0 47km后测评( 三 )