『格式化孤单』警惕“职场PUA”！( 二 ) 朋友小陈是金融海归硕士

“打压式”职场PUA ，往往会从你最在乎的事情入手，对你抱有信心的优势点进行打击，不停地通过各种小事质疑你。
【『格式化孤单』警惕“职场PUA”！】如果这种情绪无法发泄，且不断地上演，加上身边同事报以同情，慢慢你就会开始怀疑自己是否是真的有问题，会在想“我是不是真的错了” ， “我是不是真的比较差劲” 。
寻求认同感往往是员工在“打压式“式职场中越来越受挫的主要因素，因为真正PUA你的领导，是不会给你认同感的，于是你只好渴望通过加倍的努力得到认同，陷入恶性循环的怪圈。
越想被认同换来的越是否定，越否定你就越加倍的努力加班、反思，不断的投入去证明自己，在一次次的受挫中，开始怀疑自我。
针对“打压式”的职场PUA ，我们首先要对自己有清醒理智的认知，认识到并非一开始自己就很优秀，职场本就是一个不断锻炼、提升的过程，是需要升级打怪的。
我们还需要去识别别人对自己的质疑是否有理有据。无理由的打压，只是为了伤害你的自尊，还举着为你好的大旗让你充满感激。
对于这种“明学”式的打压，我们要勇于说“不” ，并在内心坚定自己的信念与价值。
恩惠式“职场PUA”
让你最终被精神控制
在人们对自我判断缺乏信心的时候，常常需要依托外界的信息。 “打压式”的职场PUA已经让你丧失自信，而这时你往往把领导当成你获得外界依托的重要信息渠道。
朋友小玉在上一家公司实习时，老板总是挑小玉的毛病。本身小玉就因自己的学历低于同事有些自卑，在老板一次次打击中，小玉感觉“每天就像活在噩梦里，过得战战兢兢，我觉得我自己一无是处” 。
那段时间小玉说自己处于崩溃的边缘，害怕实习期过不了，害怕自己丢了第一份工作。
但某天领导把小玉叫到办公室告诉她“虽然我觉得你这段时间总是大错小错不断，但觉得你还有救，所以实习期我据理力争让HR给你通过了，那接下来你可要好好表现” 。
小玉简直被这种幸福冲昏了头脑，觉得领导浑身发光，不停地对领导表达感谢。在后来的工作中，也努力做到最好，但领导继续不断地当着大家的面打击小玉，又偶尔单独把小玉叫到一边告诉她这段时间看到的她的优点。
在不断的自我怀疑、愧疚、被肯定、感激中，小玉开始对领导唯命是从。 “那段时间，我就跟着了魔似的，对他交代的事情，无论是否与工作相关，我都拼命做，我觉得我都不是我自己了” 。
职场中很多领导在管理员工时，会使用“打一巴掌，给一颗甜枣”的方式，通过对员工恩威并施，赏罚分明，让员工更信服。适当的使用是有利于团队管理以及对员工的心理安抚。
但像小玉遇到的这种领导，不停地对她的自信心进行碾压，让她失去判断，再采用给她一颗大大甜枣的方式，让她心生感激，产生依靠，逐渐对领导的话深信不疑。这其实就是职场中“恩惠式”PUA常见套路。
当你对自我的认知全面崩塌，没有领导的“指示”你寸步难行，而这时产生的依靠、讨好心理，会慢慢地让你的精神被控制。
这是最可怕的一环，当你已经在职场中丧失自我，变成了领导手下无底线的“社畜” ，他摧毁奴役你的目的已经达到，而你也心甘情愿去被奴役。
心理学家告诉我们：如果你在一段关系当中总是感觉到被贬低，被指责，感觉到自卑，一定要回到自己的社会支持系统当中，去寻找爱的连接和支持。
当你感受到有爱有连接，这可以帮助你提升自身的价值感，对于你摆脱被领导控制的关系是非常有力量的。
“职场PUA”隐蔽性强，危害较深，许多职场新人，甚至职场“社畜”深陷其中而不自知。学会识别职场PUA套路，理智对待领导或同事的批评表扬，这样才能减少掉入这些“陷阱”的可能性。