中学生如何戒掉手机瘾中学生怎么戒掉手机瘾 _小知识

当孩子到了一定的年纪，明辨是非的能力也会逐步提高，比如：

上了中学的孩子，明知道沉迷手机不对，但总是忍不住，也在自己寻找解决方案。

那么，中学生沉迷手机怎么办？

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如何更快更好戒除手机瘾

说实话，中学生（尤其是高中生）戒除“手机瘾”更多是靠自律，学习驱动力和向上的压力，让自己少玩手机。

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然而，真正对手机上瘾的学生，经常难以控制自己玩手机，也就谈不上“自律”了。

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因此，最有效的方法还是需要外力介入，要么转移注意力，要么让他人监管戒掉坏习惯。

1. 制定严格的学习计划
根据学科安排，制定详细的学习计划和短期提分目标，用学习充实生活，如不遵守自行惩罚，提升抵御诱惑的能力。

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2.培养网络之外的爱好
课后或者周末去运动，或者约同学出去玩，用相对有意义的事情压缩了课余时间，自然没时间去玩手机了。

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3.父母控制孩子玩手机
如果孩子想要戒掉“手机瘾”却总是忍不住玩，家长可以充分介入，使用麦苗守护APP远程控制、限定时长，帮助孩子合理使用手机。

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家长如何使用防沉迷工具

1.限定玩手机的场合
上课、写作业、复习等学习时间不得用手机娱乐，设置仅开放学习软件，手机只能用于查资料、查单词、聊天等。

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到了睡觉时间，家长可以启用「立即锁屏」，直接让手机功能失效，防止孩子熬夜玩手机。

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2.控制玩手机的时长
偶尔玩手机用于放松，应该被允许，但是注意控制时长，建议一天不超过2小时。
「应用时长设置」可以一对一或者分类设定各软件的使用时段，到点就会自动停止，防止孩子无自制力。

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3.查看玩手机的动态

麦苗守护APP的页、位置等动态信息，及时提醒孩子专注于学习。

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【中学生如何戒掉手机瘾中学生怎么戒掉手机瘾】 孩子沉迷手机，用麦苗守护，让娱乐不再耽误学习，家长放心孩子省心，！

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