为什么街边只有烤红薯 街边烤红薯有什么危害

【为什么街边只有烤红薯 街边烤红薯有什么危害】买了几个紫薯想用来做饼的,小朋友嚷嚷着要用空气炸锅烤来吃 。只烤过红薯,没烤过紫薯,那就试试吧 。

为什么街边只有烤红薯 街边烤红薯有什么危害

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材料:紫薯

做法:紫薯洗净,放入炸篮,大的小的一起烤了 。200度调20分钟 。中途10分钟翻面,20分钟后小的已经熟透了,大的还不够熟,又烤了15分钟 。
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为什么街边只有烤红薯 街边烤红薯有什么危害

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空气炸锅烤紫薯跟烤红薯是一样的,只是相对于烤红薯来说,烤紫薯没那么好吃,甜度不够,而且比较干!怪不得街边只有烤红薯?就没有烤紫薯!不过还是吃得一点不剩哈 。PS我最喜欢烤的还是那种红皮黄心的红薯,又甜又糯,天天吃都不腻 。

紫薯可谓营养丰富,它除了含有普通红薯的营养,还含有丰富的花青素,花青素可是个好东西,它是天然的抗氧剂,对预防心脑血管方面的疾病起着重要的作用 。同时,紫薯含10多种矿物元素,含有18种氨基酸,富含维生素C、B、A等8种维生素,多吃好处多多 。下次做紫薯饼试试^_^