在日常一些活动中 ， 比如步行、跑步 ， 有时会意外发生脚扭伤 。 脚扭伤虽然在多数人看来不算严重外伤 ， 但对生活多少会有影响 ， 且如果处理不及时或处理不当的话 ， 很可能会形成习惯性崴脚 。 因此 ， 对于脚扭伤的处理治疗 ， 是需要予以足够的重视的 。 那么 ， 一般脚扭伤后该如何处理？多久能好？

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脚扭伤 ， 肿了几天能好？
脚扭伤一般只损伤局部软组织 ， 韧带、肌腱损伤也比较小 ， 一般一两周的时间即可恢复 。 但如果软组织损伤程度较重 ， 伴随韧带撕裂的情况下 ， 恢复时间会相应增长 ， 一般需要三四周 。 如果脚扭伤引发骨质损伤 ， 比如裂纹性骨折 ， 损伤程度大大增加 ， 恢复时间需要六周左右 。 如果骨折有明显的移位 ， 行复位或者手术治疗以后恢复的时间需要两个月到三个月的时间 。
【骨折@脚扭伤后，有4个处理方法要记牢，做到位了好得快】 脚扭伤要怎么处理才好？
一、休息
脚扭伤后需紧急制动 ， 以减少患处活动 ， 避免软组织进一步损伤出血 。 同时 ， 制动也是为了进行伤势的检查 ， 以判断患处有无出现骨折或其他严重损伤 ， 以便进行下一步的处理 。

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二、冰敷
如果判定为单纯的脚扭伤 ， 应首先进行冰敷处理 。 冰敷能收缩血管 ， 减少局部软组织的出血 ， 从而起到消肿止血的作用 。 但冰敷一般只用于损伤后前48小时内 ， 因为此时是出血高峰期 ， 冰敷效果最佳 。
三、加压包扎
加压包扎主要起到固定的作用 ， 可以有效减少局部出血 ， 缓解水肿 。 加压包扎可通过弹力绷带、石膏等进行 ， 包扎时应注意保持患处松紧有度 ， 不可过松也不可过紧 。

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四、抬高患肢
在平常休息或睡觉时 ， 可用枕头将脚垫高至超过心脏水平面 ， 有利于促进患肢的血液循环 ， 从而达到消肿目的 。
脚扭伤属于常见的外伤 ， 程度有轻有重 ， 虽然多数脚扭伤在一两周时间内即可恢复 。 但如果期间治疗不当或者护理不佳 ， 很容易延长病程 ， 甚至造成踝关节不稳 ， 形成习惯性崴脚 。 因此 ， 突发脚扭伤时 ， 及时的处理治疗十分重要 ， 不可轻视 。 #医联媒体超能团##清风计划#

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